Jarduera honetan emozioak eta sentimenduak zer diren ikasiko duzu, eta zertan bereizten diren. Ikusiko duzu emozioak gertatzen denaren aurrean modu automatikoan agertzen diren erreakzio azkarrak direla; sentimenduek, aldiz, denbora gehiago irauten dute eta bizi duguna interpretatzeko moduaren araberakoak dira. Ikasiko duzu, halaber, emozioek batzuetan nahastu egin gaitzaketela, baina sentimenduek, ongi ulertzen baditugu, argiago pentsatzen laguntzen digutela.