Verduras y Frutas: mito y realidad

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Verduras y frutas: ¿qué es verdad?

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Frida Niembro

México

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1	Frida Niembro 23 de Marzo de 2026	% 80	12:40

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Verduras y Frutas: mito y realidad


Verduras y Frutas: mito y realidadVersión en línea Verduras y frutas: ¿qué es verdad? por Frida Niembro 1 Probar colores diferentes de verduras ayuda a obtener distintos nutrientes. Sí No 2 Las verduras no impactan la salud dental ni la higiene bucal. Sí No 3 Los productos envasados siempre son la opción más saludable. Sí No 4 Comer frutas y verduras todos los días ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Sí No 5 Contribuyen a una dieta equilibrada y complementan otras medidas de salud. Sí No 6 Si comes verduras, ya no necesitas leche ni lácteos. Sí No 7 Las frituras deben ser la base de cada comida. Sí No 8 Saltarse el desayuno ayuda a rendir mejor. Sí No 9 Una dieta variada con frutas y verduras ayuda a prevenir ciertas enfermedades. Sí No 10 Comer dulces en exceso es recomendable para energía diaria. Sí No 11 La diversidad de colores en frutas y verduras indica diferentes nutrientes. Sí No 12 Todas las frutas tienen exactamente la misma cantidad de vitaminas. Sí No 13 El agua es la bebida principal recomendada para niños de esa edad. Sí No 14 Los lácteos aportan calcio importante para el crecimiento y desarrollo. Sí No 15 Aportan vitaminas, minerales y fibra beneficiosas para la salud. Sí No 16 Los niños entre 5 y 7 años deben consumir al menos cinco porciones de frutas y verduras al día. Sí No 17 Comer solo frutas es suficiente y no necesitas verduras para cubrir tus necesidades. Sí No 18 El desayuno debe incluir una fuente de proteína y fibra para empezar bien el día. Sí No 19 Comer frutas todos los días elimina la necesidad de vacunas o medidas preventivas. Sí No 20 Comer frutas y verduras garantiza que no se enferme nadie jamás. Sí No

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por Frida Niembro

Probar colores diferentes de verduras ayuda a obtener distintos nutrientes.

Las verduras no impactan la salud dental ni la higiene bucal.

Los productos envasados siempre son la opción más saludable.

Comer frutas y verduras todos los días ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.

Contribuyen a una dieta equilibrada y complementan otras medidas de salud.

Si comes verduras, ya no necesitas leche ni lácteos.

Las frituras deben ser la base de cada comida.

Saltarse el desayuno ayuda a rendir mejor.

Una dieta variada con frutas y verduras ayuda a prevenir ciertas enfermedades.

Comer dulces en exceso es recomendable para energía diaria.

La diversidad de colores en frutas y verduras indica diferentes nutrientes.

Todas las frutas tienen exactamente la misma cantidad de vitaminas.

El agua es la bebida principal recomendada para niños de esa edad.

Los lácteos aportan calcio importante para el crecimiento y desarrollo.

Aportan vitaminas, minerales y fibra beneficiosas para la salud.

Los niños entre 5 y 7 años deben consumir al menos cinco porciones de frutas y verduras al día.

Comer solo frutas es suficiente y no necesitas verduras para cubrir tus necesidades.

El desayuno debe incluir una fuente de proteína y fibra para empezar bien el día.

Comer frutas todos los días elimina la necesidad de vacunas o medidas preventivas.

Comer frutas y verduras garantiza que no se enferme nadie jamás.