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Sueño y Salud: Verdadero o Falso

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Sobre esta actividad

Importancia del sueño para la salud

Creada por

México

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Sueño y Salud: Verdadero o Falso
 

Sueño y Salud: Verdadero o FalsoVersión en línea

Importancia del sueño para la salud

por GUILLEN RAMOS CRISTIAN
1

Beber cafeína después de medianoche elimina por completo la deuda de sueño.

2

El sueño ayuda a consolidar la memoria y el aprendizaje.

3

Un sueño regular mejora el rendimiento cognitivo durante el día.

4

Dormir menos de 4 horas es suficiente para la salud en adultos.

5

Dormir 7-9 horas facilita la reparación celular.

6

El sueño no influye en la regulación del apetito.

7

Las siestas largas de la tarde no modifican la calidad del sueño nocturno.

8

El sueño excesivo no está relacionado con ningún problema de salud.

9

Dormir regula hormonas como la leptina y la grelina, influyendo en el hambre.

10

La falta de sueño puede aumentar el riesgo de hipertensión.

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