Vida sana: hábitos y salud

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Hábitos saludables para vivir bien

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María José Hernández

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Vida sana: hábitos y salud


Vida sana: hábitos y saludVersión en línea Hábitos saludables para vivir bien por María José Hernández 1 ¿Qué es una alimentación equilibrada? a Una alimentación que aporta todos los nutrientes necesarios en cantidades adecuadas. b Comer sin horario ni control de porciones c Solo comer una fruta al día d Tomar muchas chuches 2 ¿Por qué es importante hacer ejercicio diariamente? a Mejora la salud física y mental b Para dormir pocas horas c Para enfermar más rápido d Aumenta el apetito sin límites 3 ¿Cuántas horas es aconsejable que duerman los niños? a Más de 12 horas b 5 horas exactas siempre c Entre 8 y 10 horas por noche. d Menos de 4 horas 4 ¿Qué es una buena higiene diaria? a Tomar el sol sin protección b Lavarse las manos y ducharse diariamente c Usar siempre desodorante sin higiene corporal d No lavarse nunca 5 ¿Qué hacer cuando estamos enfermos? a No hacer caso de los síntomas y continuar como si nada b Tomar siempre medicinas sin indicación médica c Ir al médico d Dejar de beber agua por completo 6 ¿Qué incluye una alimentación equilibrada en el día a día? a Solo comida rápida b Frutas y verduras, carne y pescado, arroz, pasta y agua. c Dulces como única fuente de energía d Bebidas azucaradas como principal alimento 7 ¿Qué hábitos favorecen la salud diaria aparte de comer saludable y ejercicio? a Beber agua y dormir bien. b Evitar comer frutas y verduras diariamente c Comer solo carne d No tomar leche ni yogures porque no son sanos 8 ¿Qué hacer para mantener una buena higiene dental? a Cepillarse los dientes 3 veces al día b Usar solo enjuague bucal sin cepillar c Cepillarse solo dos veces al día d Cepillarse una vez al mes Explicación 1 La alimentación equilibrada cubre energía y nutrientes esenciales. 2 El ejercicio regular fortalece el cuerpo y reduce enfermedades. 3 El sueño suficiente es esencial para la recuperación y salud. 4 Hábitos simples evitan contagios y mejoran bienestar. 5 Atención médica cuando sea necesario ayuda a recuperarse más rápido. 6 Variedad y balance de grupos alimentarios es clave. 7 Hidratación y sueño de calidad son fundamentales. 8 Higiene dental regular previene problemas bucodentales.

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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¿Qué es una alimentación equilibrada?

¿Por qué es importante hacer ejercicio diariamente?

¿Cuántas horas es aconsejable que duerman los niños?

¿Qué es una buena higiene diaria?

¿Qué hacer cuando estamos enfermos?

¿Qué incluye una alimentación equilibrada en el día a día?

¿Qué hábitos favorecen la salud diaria aparte de comer saludable y ejercicio?

¿Qué hacer para mantener una buena higiene dental?

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