Nova Pirâmide Alimentar 2026

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Alimentação saudável

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Ana Caroline Oliveira

Brasil

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Nova Pirâmide Alimentar 2026


Nova Pirâmide Alimentar 2026Versión en línea Alimentação saudável por Ana Caroline Oliveira 1 O que deve ocupar metade do prato segundo a nova pirâmide? a Carnes gordas b Doces industrializados c Laticínios integrais d Legumes, verduras e frutas 2 Qual grupo de alimentos deve predominar nas porções diárias? a Frituras b Carnes gordas c Vegetais, frutas e grãos integrais d Bebidas açucaradas 3 O que a nova pirâmide recomenda sobre ultraprocessados? a Usar apenas aos finais de semana b Reduzir o consumo c Não há recomendação específica d Consumir diariamente 4 Qual ingrediente deve ser minimizado na alimentação? a Gorduras boas b Açúcares adicionados c Fibra d Proteínas magras 5 Qual é o papel da água na pirâmide? a Substituir todas as bebidas b Hidratação adequada c Não é considerada d Substituir leite 6 Como lidar com lanches ultraprocessados? a Substituí-los por opções naturais/integrais b Consumir diariamente c Ignorar a qualidade nutricional d Consumir apenas à noite 7 Qual é o objetivo da nova pirâmide alimentar? a Aumentar apenas o consumo de proteínas b Alimentação saudável e sustentável c Priorizar ultraprocessados d Focar apenas em calorias 8 Qual alimento entra como fonte de proteína? a Arroz b Frango c Frutas d Batata 9 Qual alimento fornece energia de forma saudável? a frango b carne c doces d arroz 10 As gorduras são... a Fonte de energia, mas devem ser consumidas com moderação. b Fonte de proteína, mas devem ser consumidas com moderação. c Fonte de energia, que podem ser consumidas em grande quantidade. d Fonte de proteína para construção e manutenção muscular. 11 Qual alimento entra no grupo de carboidratos? a Batata b Frango c óleo de soja d ovos 12 Qual alimento entra no grupo de lipídeos/gorduras? a Azeite de oliva b Vegetais c Feijão d brownie 13 Qual alimento entra no grupo de proteínas vegetais? a Feijão b Ovos c Leite d Queijo 14 Os alimentos abaixo são considerados ultraprocessados: a biscoito recheado, coca-cola e pizza b feijão, arroz e carne c Cenoura, alface e tomate d Banana, maçã e pêssego 15 Quais destes grupos pertence aos minimamente processados? a Feijão arroz e carne b Pizza, barra de cereal e bombom c Bolo de cenoura, pão, queijo d doce de leite, margarina e biscoito

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Nova Pirâmide Alimentar 2026Versión en línea

por Ana Caroline Oliveira

O que deve ocupar metade do prato segundo a nova pirâmide?

Qual grupo de alimentos deve predominar nas porções diárias?

O que a nova pirâmide recomenda sobre ultraprocessados?

Qual ingrediente deve ser minimizado na alimentação?

Qual é o papel da água na pirâmide?

Como lidar com lanches ultraprocessados?

Qual é o objetivo da nova pirâmide alimentar?

Qual alimento entra como fonte de proteína?

Qual alimento fornece energia de forma saudável?

As gorduras são...

Qual alimento entra no grupo de carboidratos?

Qual alimento entra no grupo de lipídeos/gorduras?

Qual alimento entra no grupo de proteínas vegetais?

Os alimentos abaixo são considerados ultraprocessados:

Quais destes grupos pertence aos minimamente processados?