Apuestas ergogénicas: Verdad o Mentira

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Desafía tus conocimientos ergogénicos

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ORIANA VALENTINA VIÑAS PEREZ

Colombia

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Top 10 resultados

#	Jugador	Acierto	tiempo
1	Jp 14 de Mayo de 2026	% 94	01:28
2	OSCAR JAVIER RODRIGUEZ SANCHEZ 14 de Mayo de 2026	% 94	02:07
3	KEVIN QUINTERO SANCHEZ 14 de Mayo de 2026	% 75	01:18
4	ORIANA VALENTINA VIÑAS PEREZ 14 de Mayo de 2026	% 0	00:18

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OPEN UP 5 UNIT 3: THERE IS/ARE, THERE WAS, THERE WERE

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Estudiamos el grammar de la Unidad

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	Anónimo	%
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Apuestas ergogénicas: Verdad o Mentira


Apuestas ergogénicas: Verdad o MentiraVersión en línea Desafía tus conocimientos ergogénicos por ORIANA VALENTINA VIÑAS PEREZ 1 La hormona del crecimiento es una sustancia legal ampliamente permitida en competiciones deportivas. Sí No 2 La creatina únicamente es efectiva en deportes aeróbicos de larga duración. Sí No 3 creatina puede mejorar el rendimiento en esfuerzos breves y explosivos al aumentar la disponibilidad de fosfocreatina,pero su respuesta varía entre individuos según su nivel basal de reservas muscular Sí No 4 El bicarbonato de sodio mejora el rendimiento en esfuerzos intermitentes de alta intensidad principalmente por su efecto sobre el equilibrio ácido-base, sin aportar directamente energía al músculo. Sí No 5 La hiperhidratación previa puede mejorar el rendimiento en calor y si es excesiva puede causar desequilibrio electrolítico. Sí No 6 Las ayudas ergogénicas incluyen tanto sustancias como estrategias de entrenamiento y no solo suplementos. Sí No 7 El bicarbonato de sodio puede actuar como tampón, ayudando a reducir la acidez muscular en esfuerzos intensos. Sí No 8 La cafeína puede generar habituación, reduciendo su efecto ergogénico con el consumo frecuente. Sí No 9 La eritropoyetina aumenta la capacidad de transporte de oxígeno en sangre al estimular la producción de glóbulos rojos. Sí No 10 La beta-alanina mejora el rendimiento en esfuerzos intensos al aumentar la capacidad de amortiguación muscular, pero requiere acumulación previa y no actúa de forma inmediata. Sí No 11 El nitrato dietético (como el de remolacha) puede mejorar la eficiencia del consumo de oxígeno en ejercicios de resistencia. Sí No 12 La beta-alanina actúa de forma inmediata tras su ingesta, mejorando el rendimiento en pocos minutos. Sí No 13 La cafeína puede mejorar el rendimiento tanto en esfuerzos físicos como cognitivos debido a su acción sobre el sistema nervioso central. Sí No 14 La carnitina mejora de forma directa y significativa la pérdida de grasa en todos los deportistas. Sí No 15 El entrenamiento en altura puede considerarse una estrategia ergogénica fisiológica. Sí No 16 La glucogenólisis es una ayuda ergogénica nutricional utilizada en suplementación deportiva. Sí No

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Apuestas ergogénicas: Verdad o MentiraVersión en línea

por ORIANA VALENTINA VIÑAS PEREZ

La hormona del crecimiento es una sustancia legal ampliamente permitida en competiciones deportivas.

La creatina únicamente es efectiva en deportes aeróbicos de larga duración.

creatina puede mejorar el rendimiento en esfuerzos breves y explosivos al aumentar la disponibilidad de fosfocreatina,pero su respuesta varía entre individuos según su nivel basal de reservas muscular

El bicarbonato de sodio mejora el rendimiento en esfuerzos intermitentes de alta intensidad principalmente por su efecto sobre el equilibrio ácido-base, sin aportar directamente energía al músculo.

La hiperhidratación previa puede mejorar el rendimiento en calor y si es excesiva puede causar desequilibrio electrolítico.

Las ayudas ergogénicas incluyen tanto sustancias como estrategias de entrenamiento y no solo suplementos.

El bicarbonato de sodio puede actuar como tampón, ayudando a reducir la acidez muscular en esfuerzos intensos.

La cafeína puede generar habituación, reduciendo su efecto ergogénico con el consumo frecuente.

La eritropoyetina aumenta la capacidad de transporte de oxígeno en sangre al estimular la producción de glóbulos rojos.

La beta-alanina mejora el rendimiento en esfuerzos intensos al aumentar la capacidad de amortiguación muscular, pero requiere acumulación previa y no actúa de forma inmediata.

El nitrato dietético (como el de remolacha) puede mejorar la eficiencia del consumo de oxígeno en ejercicios de resistencia.

La beta-alanina actúa de forma inmediata tras su ingesta, mejorando el rendimiento en pocos minutos.

La cafeína puede mejorar el rendimiento tanto en esfuerzos físicos como cognitivos debido a su acción sobre el sistema nervioso central.

La carnitina mejora de forma directa y significativa la pérdida de grasa en todos los deportistas.

El entrenamiento en altura puede considerarse una estrategia ergogénica fisiológica.

La glucogenólisis es una ayuda ergogénica nutricional utilizada en suplementación deportiva.