Cuidados de los huesos

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Prevención ósea con hábitos

Creada por

Eka Villalobos

Costa Rica

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Cuidados de los huesos


Cuidados de los huesosVersión en línea Prevención ósea con hábitos por Eka Villalobos 1 ¿Qué alimento ayuda a fortalecer los huesos por su alto contenido de calcio? a Azúcar b Refrescos sin calcio c Lácteos como leche y yogur d Carne 2 ¿Qué postura ayuda a cuidar la espalda y los huesos al estar sentados? a Mantener espalda recta y hombros hacia atrás b Codos en tendencia fetal c Pies cruzados sobre la rodilla d Postura encorvada 3 ¿Qué actividad es beneficiosa para la salud ósea? a Ejercicio físico regular b Ver televisión en movimiento c Sedentarismo d Dormir 12 horas 4 ¿Qué se debe evitar para proteger los huesos de golpes fuertes? a Ejercicio suave b Bebidas con gas c Uso de sombrero d Golpes contundentes y caídas repetidas 5 Al practicar deportes, ¿qué se debe usar para proteger los huesos? a Zapatos sin suela b Protección adecuada (casco, muñequeras, rodilleras) c Ropa muy ajustada d Gafas de sol 6 ¿Qué hábito diario favorece la salud ósea? a Evitar agua por completo b Saltarse desayunos c Comer solo carbohidratos d Tomar suficientes líquidos y dormir bien 7 ¿Cuál es una señal de buena salud ósea en adolescentes? a Dolor crónico continuo b Crecimiento óseo equilibrado y fuerza c Caderas muy estrechas d Fracturas frecuentes 8 ¿Qué mineral, junto con calcio, es clave para los huesos? a Vitamina D b Fibra c Hierro d Potasio 9 ¿Qué tipo de golpe debes evitar para cuidar tus huesos? a Traumatismos fuertes b Golpes suaves c Golpecitos ligeros d Sobrecarga progresiva 10 ¿Qué actividad puede dañar los huesos si es muy intensa sin protección? a Natación b Deportes de contacto sin protección c Yoga suave d Caminata moderada

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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por Eka Villalobos

¿Qué alimento ayuda a fortalecer los huesos por su alto contenido de calcio?

¿Qué postura ayuda a cuidar la espalda y los huesos al estar sentados?

¿Qué actividad es beneficiosa para la salud ósea?

¿Qué se debe evitar para proteger los huesos de golpes fuertes?

Al practicar deportes, ¿qué se debe usar para proteger los huesos?

¿Qué hábito diario favorece la salud ósea?

¿Cuál es una señal de buena salud ósea en adolescentes?

¿Qué mineral, junto con calcio, es clave para los huesos?

¿Qué tipo de golpe debes evitar para cuidar tus huesos?

¿Qué actividad puede dañar los huesos si es muy intensa sin protección?