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Sobre esta actividad

Identificación de posturas correctas e incorrectas.

Creada por

Iván Rolón
Iván Rolón
Argentina
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Sitzhaltung

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Postura al sentarse.
 

Postura al sentarse.Versión en línea

Identificación de posturas correctas e incorrectas.

por Iván Rolón
1

¿Es correcta la altura del asiento?

2

¿Es correcta la altura del asiento?

3

¿Es correcta la altura del asiento?

4

¿Es correcta la distancia entre el asiento y el teclado?

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¿Es correcta la distancia entre el asiento y el teclado?

6

¿Es correcta la distancia entre el asiento y el teclado?

7

¿Es correcta la superficie del asiento ocupada?

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¿Es correcta la superficie del asiento ocupada?

9

¿Es correcta la superficie del asiento ocupada?

10

¿Es correcta la posición de los pies?

11

¿Es correcta la posición de los pies?

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¿Es correcta la posición de los pies?

13

¿Es correcta la postura de la columna vertebral?

14

¿Es correcta la postura de la columna vertebral?

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¿Es correcta la postura de la columna vertebral?

Explicación

La altura del asiento es demasiado baja si los antebrazos se inclinan hacia arriba.

La altura del asiento es demasiado alta si los antebrazos se inclinan hacia abajo.

La altura del asiento es correcta cuando los antebrazos descansan en posición horizontal.

La distancia entre el asiento y el teclado es demasiado pequeña si los brazos cuelgan verticalmente o se inclinan hacia atrás.

La distancia entre el asiento y el teclado es demasiado grande cuando los brazos se extienden hacia adelante.

La distancia entre el asiento y el piano es la correcta cuando los brazos se inclinan ligeramente hacia adelante, permitiendo un movimiento libre.

No es correcto ocupar toda la superficie del asiento, ya que esto obstaculiza una correcta postura de la columna vertebral.

Sentarse en el borde del asiento no es correcto, ya que esto provoca inestabilidad en la postura.

Para una correcta postura al sentarse, es necesario apoyar firmemente los isquiones en la parte delantera del asiento para permitir una posición erguida de la columna vertebral.

La posición de los pies es correcta cuando estos están firmemente apoyados en el suelo, delante de los pedales.

Flexionar las rodillas y apoyarse sobre las puntas de los pies es incorrecto, ya que esto provoca inestabilidad al sentarse.

No es correcto estirar las piernas y apoyar los talones sobre ellas, ya que esto provoca inestabilidad en la posición sentada.

Una postura encorvada de la columna vertebral provoca fatiga, dolor y problemas de salud.

Una postura erguida de la columna vertebral es un requisito esencial para una técnica pianística eficiente y saludable.

El estiramiento excesivo de la columna vertebral provoca fatiga y dolor.

 
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