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Quiz Nutriments et Santé (CM2)

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Sobre esta actividad

Connais-tu bien les aliments et leurs nutriments?

Creada por

Virgile Burnel
Virgile Burnel
Francia

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Connais-tu bien les aliments et leurs nutriments?

por Virgile Burnel
1

1) Quelle famille de nutriments fournit l'énergie principale à l'organisme?

2

2) Parmi ces aliments, lequel est surtout une source de protéines?

3

3) Quelle est la fonction principale des vitamines?

4

4) Quel rôle jouent les fibres dans l’alimentation?

5

5) Quel fruit est une bonne source de vitamine C?

6

6) Glucides rapides ou lents : lesquels libèrent l’énergie plus longtemps?

7

7) Quel aliment est typiquement une source de glucides lents?

8

8) Parmi les 3 familles, laquelle inclut les protéines animales et végétales?

9

9) Pour un enfant en croissance, quel nutriment est essentiel pour les os?

10

10) Quand on fait du sport et que l’organisme dépense plus d’énergie, que faut-il ajuster?

Retour

Les glucides et lipides apportent l’énergie; les protéines et les vitamines jouent d'autres rôles.

Les pois chiches sont riches en protéines; les céréales fournissent plutôt des glucides.

Les vitamines soutiennent les réactions chimiques et la protection cellulaire, pas directement l’énergie.

Les fibres favorisent le transit et la sensation de satiété, sans énergie directe.

L’orange est riche en vitamine C; les autres fruits en contiennent moins.

Les glucides lents (fibres, céréales complètes) donnent une énergie durable.

Le pain complet est riche en fibres et en glucides lents; les sucres rapides apportent peu de fibres.

Les protéines sont les éléments bâtisseurs des muscles et des tissus.

Le calcium soutient la solidité des os durant la croissance.

Pour le sport, on ajuste besoins énergétiques et protéines pour le muscle et l’énergie.

 
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