Quiz: Requerimientos y metabolismo

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Conceptos clave de nutrición y metabolismo

Creada por

Angelica Acevedo

El Salvador

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1	Angelica Acevedo 5 de Marzo de 2026	% 95	05:34

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Quiz: Requerimientos y metabolismo


Quiz: Requerimientos y metabolismoVersión en línea Conceptos clave de nutrición y metabolismo por Angelica Acevedo 1 ¿Qué son los requerimientos nutricionales? a d) Recomendaciones de moda b c) Dietas especiales c b) Cantidades de nutrientes que una persona necesita para mantener la salud d a) Cantidades generales para toda la población 2 ¿Para qué sirven los requerimientos nutricionales? a a) Para aumentar peso b b) Para mantener buena salud, tener un estado nutricional adecuado y prevenir enfermedades c d) Para medir rendimiento deportivo d c) Solo para prevenir obesidad 3 ¿Los requerimientos nutricionales son iguales para todas las personas? a b) No, son necesidades individuales b a) Sí c c) Depende d d) Todos iguales 4 ¿Qué son las recomendaciones nutricionales? a b) Niveles de ingesta recomendados que cubren las necesidades de casi todas las personas sanas b c) Planes para enfermos c a) Dietas obligatorias d d) Guías de moda 5 ¿En qué se basan las recomendaciones nutricionales? a c) Publicidad b d) Experiencias personales c a) Opiniones populares d b) Estudios científicos 6 ¿Cuál es la finalidad de los objetivos nutricionales? a a) Aumentar masa muscular b b) Prevenir enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión y obesidad c d) Mejorar estéticas d c) Reducir peso rápido 7 ¿En qué se centran los objetivos nutricionales? a d) Fibra b a) Vitaminas c b) Minerales d c) Macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas) 8 ¿Cómo se expresan los objetivos nutricionales? a b) En porcentaje (%) de energía total b a) En gramos c c) En litros d d) En calorías 9 ¿Los objetivos nutricionales son iguales para toda la población? a d) No siempre b a) Sí c b) No d c) Depende 10 ¿Qué es la composición corporal? a b) La distribución del peso del cuerpo b d) La masa ósea y muscular total c c) Solo la grasa d a) El peso total 11 ¿Cuáles son los porcentajes correctos de la composición corporal? a c) Grasa 50%, músculo 30%, agua 20% b b) Masa muscular 55%, tejido de soporte extracelular 30%, grasa corporal 15%. c a) Músculo 40%, grasa 40%, hueso 20% 12 ¿Qué es el metabolismo? a b) Conjunto de procesos químicos del cuerpo. b a) Solo la digestión c c) Solo la respiración 13 ¿Cuál es el proceso metabólico más importante? a a) Digestión b b) Combustión u oxidación de alimentos que produce energía. c c) Sudoración 14 ¿Para qué sirve la energía producida por el metabolismo? a c) Solo dormir b b) Mantener funciones vitales, actividad física y crecimiento. c a) Solo hacer ejercicio 15 ¿Qué es la Tasa Metabólica Basal (TMB)? a c) Energía después de comer b a) Energía gastada al hacer ejercicio c b) Energía que el cuerpo gasta en reposo total. 16 ¿Para qué sirve la TMB? a b) Bajar de peso b a) Mantener órganos funcionando y temperatura corporal. c c) Aumentar músculo 17 ¿Qué son los factores que influyen en las necesidades de energía? a b) Color de ojos b a) Tamaño corporal, TMB, actividad física, edad, embarazo, lactancia y clima. c c) Tipo de cabello 18 ¿Qué es el peso ideal? a a) El peso más bajo posible b b) El peso que permite mejor estado de salud, mejor calidad de vida y vivir más años. c c) El peso de los modelos 19 ¿De qué depende el peso ideal? a c) Solo de la alimentación b b) Sexo, edad, constitución física y estado de salud. c a) Solo del ejercicio 20 ¿Cuáles son los factores que más influyen en el peso ideal? a a) Alimentación, ejercicio y enfermedades. b b) Clima c c) Edad exclusivamente Explicación 11 La opción b describe las proporciones indicadas. 12 Incluye todos los procesos químicos del cuerpo. 13 La oxidación de nutrientes genera la mayor cantidad de energía. 14 Sostiene funciones corporales, movimiento y desarrollo. 15 Es el gasto energético en reposo absoluto. 16 Contribuye al funcionamiento básico y regulación térmica. 17 Diversos elementos biológicos y ambientales determinan el gasto energético. 18 Prioriza salud y calidad de vida sobre la estética. 19 Composición corporal y contexto de salud influyen. 20 Dieta, actividad física y condiciones de salud son determinantes.

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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¿Qué son los requerimientos nutricionales?

¿Para qué sirven los requerimientos nutricionales?

¿Los requerimientos nutricionales son iguales para todas las personas?

¿Qué son las recomendaciones nutricionales?

¿En qué se basan las recomendaciones nutricionales?

¿Cuál es la finalidad de los objetivos nutricionales?

¿En qué se centran los objetivos nutricionales?

¿Cómo se expresan los objetivos nutricionales?

¿Los objetivos nutricionales son iguales para toda la población?

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¿Cuáles son los porcentajes correctos de la composición corporal?

¿Qué es el metabolismo?

¿Cuál es el proceso metabólico más importante?

¿Para qué sirve la energía producida por el metabolismo?

¿Qué es la Tasa Metabólica Basal (TMB)?

¿Para qué sirve la TMB?

¿Qué son los factores que influyen en las necesidades de energía?

¿Qué es el peso ideal?

¿De qué depende el peso ideal?

¿Cuáles son los factores que más influyen en el peso ideal?

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