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Sobre esta actividad

ACTIVIDAD ESPECIAL PARA EXPOSICION DE PREESCRIPCION DEL EJERCICIO

Creada por

José Guillermo Corrales Peinado
José Guillermo Corrales Peinado
México

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ACTIVIDAD ESPECIAL PARA EXPOSICION DE PREESCRIPCION DEL EJERCICIO

por José Guillermo Corrales Peinado
1

Número de días que se entrena por semana.

2

Nivel de esfuerzo con el que se realiza el ejercicio.

3

Tiempo total que dura la actividad física.

4

Capacidad física que se trabaja con pesas o resistencia.

5

Aumento gradual de la carga para evitar estancamiento.

6

Parte inicial de la sesión que prepara el cuerpo

7

Tipo de ejercicio que mejora la resistencia cardiovascular.

8

Cantidad total de trabajo realizado en el entrenamiento.

1
4
6
8
7
5
3
2
 
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