Vida Saludable: Quiz

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Conoce hábitos para estar bien

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hermenegildo galeana

México

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Vida Saludable: Quiz


Vida Saludable: QuizVersión en línea Conoce hábitos para estar bien por hermenegildo galeana 1 ¿Cuál es la cantidad recomendada de agua diaria para mantener la hidratación básica? a 1 litro b 500 ml c Alrededor de 2 litros d 3-4 litros 2 ¿Qué hábito favorece más la salud cardiovascular? a Ejercicio regular varias veces a la semana b Evitar toda actividad física c Dieta alta en grasas d Sueño de 4 horas 3 ¿Qué alimento es una buena fuente de fibra? a Bebidas azucaradas b Grasas trans c Azúcares refinados d Frutas y verduras 4 Para una cena saludable, ¿qué opción es adecuada? a Proteína procesada + frituras b Proteína magra + verduras + carbohidratos complejos c Solo carbohidratos simples d Cena tardía y abundante 5 ¿Qué bueno dormir 7-9 horas ayuda a…? a Recuperar energía y concentración b Aumentar peso c Disminuir resistencia física d Reducir hambre 6 ¿Qué hábito daña la salud mental a largo plazo? a Actividad física diaria b Prácticas de relajación c Socializar regularmente d Exponerse a estrés crónico sin descanso 7 Una fuente saludable de grasa es: a Azúcar morena b Aceite de oliva c Margarina d Miel 8 ¿Qué describe mejor una comida balanceada? a Solo carbohidratos b Proporciones adecuadas de proteínas, carbohidratos y grasas c Solo proteínas d Sin grasas 9 ¿Qué acción ayuda a mantener un peso saludable? a Comer solo una vez al día b Saltarse comidas c Beber refrescos diarias d Comer porciones adecuadas y actividad física 10 ¿Cuál es una buena práctica para la higiene del sueño? a Mantener horarios constantes para dormir y despertar b Beber cafeína en la noche c Tomar siestas prolongadas a diario d Usar pantallas hasta tarde

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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por hermenegildo galeana

¿Cuál es la cantidad recomendada de agua diaria para mantener la hidratación básica?

¿Qué hábito favorece más la salud cardiovascular?

¿Qué alimento es una buena fuente de fibra?

Para una cena saludable, ¿qué opción es adecuada?

¿Qué bueno dormir 7-9 horas ayuda a…?

¿Qué hábito daña la salud mental a largo plazo?

Una fuente saludable de grasa es:

¿Qué describe mejor una comida balanceada?

¿Qué acción ayuda a mantener un peso saludable?

¿Cuál es una buena práctica para la higiene del sueño?