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Estrategias para gestionar el estrés

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Estrategias para gestionar el estrés

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Sobre esta actividad

Herramientas para reducir tensiones diarias.

Creada por

Pamela Quijano
Pamela Quijano
México

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Estrategias para gestionar el estrésVersión en línea

Herramientas para reducir tensiones diarias.

por Pamela Quijano
1

Respuesta automática y natural de nuestro cuerpo y mente, ante diferentes presiones

2

Reacción agradable y positiva. El nivel de conciencia permite organizar pensamiento, emoción y sensación

3

Reacción desagradable y negativa. Está asociado con diversos desórdenes y alteraciones en nuestras funciones como la pérdida de energía vital

4

Manos frías o sudorosas Fatiga Tensión Muscular Boca seca

5

Pánico Falla de la memoria Preocupación excesiva Inquietud

6

Risa nerviosa Rechinar dientes Beber con mayor frecuencia Dormir en exceso

7

Errores técnicos Apariencia descuidada Frustración Panico

8

Alivio de estrés poco saludable

9

Factor de estrés en las tripulaciones de sobrecargos

10

Técnica saludable para manejar el estrés

6
1
2
8
3
10
9
7
 
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