Қысқа онлайн сөйлесуі: экран алдында денсаулық

Presentación

Jugadas 0

Crear copia

Sobre esta actividad

Экранда денсаулықты сақтаудың қысқа нұсқасы

Creada por

Айдана

Kazajstán

Descarga la versión para jugar en papel

Top 10 resultados

Todavía no hay resultados para este juego. ¡Sé el primero en aparecer en el ranking! Inicia sesión para identificarte.

Crea tu propio juego gratis desde nuestro creador de juegos

Compite contra tus amigos para ver quien consigue la mejor puntuación en esta actividad

Crear reto


Қысқа онлайн сөйлесуі: экран алдында денсаулықVersión en línea Экранда денсаулықты сақтаудың қысқа нұсқасы por Айдана 1 Кіріспе Сәлем, досым! Бұл шағын ойында экран алдында дұрыс отыруды және денсаулықты сақтау тәсілдерін үйренеміз. Оңай жаттығулармен танысайық. 2 Деңгей 1: дұрыс отыру Еркін, тік артқы кресло. Қалқа бүгілмесін. Екі аяқ жерге толық қойылып, иықтарRelax. 3 Қашықтық және көз Екрандан қол жетімді қашықтық 50–70 см болсын. Тұрақты көзқарас, жақыннан жақын қисықты азайтыңыз. 4 Жарықтандыру Жарық төмен емес. Терезе жарығын оңға/солға бұрып, экранға шағылысуын азайтыңыз. 5 Дем алу және үзіліс Ерін сүйекпен дем алып, әр 20 минут сайын 20 секундқа көзге назар аудару үзіліс алыңыз. 6 Көз жаттығулары 1) Ғажайып көзді ашып-жұмыңдату. 2) Түстерді және алысты қарау бойынша қарапайым айналымдар жасаңыз. 7 Судың күші Тұрақты су ішіңіз. Құрғақ көзден сақтану үшін су тапшылығын алдын алыңыз. 8 Дыбыс пен тыныштық Дауыс деңгейін төмендетіп, серпіліссіз жұмыс істеңіз. Тыныс алуды бақылаңыз. 9 Мерзімді үзілістер Кестеге сәйкес әр сағатта 5–10 минут үзіліс жасаңыз. Қысқа жүгіру не жүріс те көмектеседі. 10 Қорытынды Дұрыс отыру, алыс-қашықтық; жарық пен үзіліс денсаулықты қолдайды. Сен дайынсың ба?

Қысқа онлайн сөйлесуі: экран алдында денсаулықVersión en línea

Экранда денсаулықты сақтаудың қысқа нұсқасы

por Айдана

Кіріспе

Сәлем, досым! Бұл шағын ойында экран алдында дұрыс отыруды және денсаулықты сақтау тәсілдерін үйренеміз. Оңай жаттығулармен танысайық.

Деңгей 1: дұрыс отыру

Еркін, тік артқы кресло. Қалқа бүгілмесін. Екі аяқ жерге толық қойылып, иықтарRelax.

Қашықтық және көз

Екрандан қол жетімді қашықтық 50–70 см болсын. Тұрақты көзқарас, жақыннан жақын қисықты азайтыңыз.

Жарықтандыру

Жарық төмен емес. Терезе жарығын оңға/солға бұрып, экранға шағылысуын азайтыңыз.

Дем алу және үзіліс

Ерін сүйекпен дем алып, әр 20 минут сайын 20 секундқа көзге назар аудару үзіліс алыңыз.

Көз жаттығулары

1) Ғажайып көзді ашып-жұмыңдату. 2) Түстерді және алысты қарау бойынша қарапайым айналымдар жасаңыз.

Судың күші

Тұрақты су ішіңіз. Құрғақ көзден сақтану үшін су тапшылығын алдын алыңыз.

Дыбыс пен тыныштық

Дауыс деңгейін төмендетіп, серпіліссіз жұмыс істеңіз. Тыныс алуды бақылаңыз.

Мерзімді үзілістер

Кестеге сәйкес әр сағатта 5–10 минут үзіліс жасаңыз. Қысқа жүгіру не жүріс те көмектеседі.

Қорытынды

Дұрыс отыру, алыс-қашықтық; жарық пен үзіліс денсаулықты қолдайды. Сен дайынсың ба?

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.