Hábitos Saludables en la Adolescencia

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Desafía tus ideas sobre vida sana

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David Eduardo Rangel Martínez

México

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Hábitos Saludables en la AdolescenciaVersión en línea Desafía tus ideas sobre vida sana por David Eduardo Rangel Martínez 1 La actividad física regular reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Sí No 2 Los adolescentes deben realizar al menos 60 minutos de actividad física moderada a vigorosa casi todos los días. Sí No 3 Consumir azúcares añadidos cada hora es saludable para la energía. Sí No 4 Para mantener la salud, los adolescentes deben evitar por completo el entrenamiento de fuerza. Sí No 5 Consumir frutas y verduras diariamente aporta vitaminas y fibra esenciales. Sí No 6 Todas las grasas deben eliminarse de la dieta para una alimentación sana. Sí No 7 Dormir entre 8 y 10 horas por noche es recomendado para adolescentes. Sí No 8 Saltarse el desayuno mejora la atención y el rendimiento escolar. Sí No 9 Mantener una hidratación adecuada mediante el consumo de agua favorece el rendimiento físico. Sí No 10 Beber menos de 4 vasos de agua al día es suficiente para la hidratación. Sí No

Hábitos Saludables en la AdolescenciaVersión en línea

Desafía tus ideas sobre vida sana

por David Eduardo Rangel Martínez

La actividad física regular reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Sí

Los adolescentes deben realizar al menos 60 minutos de actividad física moderada a vigorosa casi todos los días.

Sí

Consumir azúcares añadidos cada hora es saludable para la energía.

Sí

Para mantener la salud, los adolescentes deben evitar por completo el entrenamiento de fuerza.

Sí

Consumir frutas y verduras diariamente aporta vitaminas y fibra esenciales.

Sí

Todas las grasas deben eliminarse de la dieta para una alimentación sana.

Sí

Dormir entre 8 y 10 horas por noche es recomendado para adolescentes.

Sí

Saltarse el desayuno mejora la atención y el rendimiento escolar.

Sí

Mantener una hidratación adecuada mediante el consumo de agua favorece el rendimiento físico.

Sí

Beber menos de 4 vasos de agua al día es suficiente para la hidratación.

Sí

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por David Eduardo Rangel Martínez

La actividad física regular reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Los adolescentes deben realizar al menos 60 minutos de actividad física moderada a vigorosa casi todos los días.

Consumir azúcares añadidos cada hora es saludable para la energía.

Para mantener la salud, los adolescentes deben evitar por completo el entrenamiento de fuerza.

Consumir frutas y verduras diariamente aporta vitaminas y fibra esenciales.

Todas las grasas deben eliminarse de la dieta para una alimentación sana.

Dormir entre 8 y 10 horas por noche es recomendado para adolescentes.

Saltarse el desayuno mejora la atención y el rendimiento escolar.

Mantener una hidratación adecuada mediante el consumo de agua favorece el rendimiento físico.

Beber menos de 4 vasos de agua al día es suficiente para la hidratación.

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