Test de hábitos saludables

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Sobre esta actividad

Evalúa tus hábitos para una vida sana.

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Ulises Perez Diaz

México

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Test de hábitos saludables


Test de hábitos saludablesVersión en línea Evalúa tus hábitos para una vida sana. por Ulises Perez Diaz 1 ¿Qué hábito favorece la salud dental y general? a Cepillarse los dientes dos veces al día b Usar azúcar como enjuague bucal c Cepillarse con la misma pasta durante años d Cepillarse solo una vez a la semana 2 ¿Cuál es una meta adecuada de hidratación diaria? a Beber solo refrescos azucarados b Hidratarse solo cuando se siente sed c Beber suficiente agua a lo largo del día d Tomar café sin agua 3 ¿Qué práctica promueve un sueño reparador? a Mantener horarios regulares de acostarse y levantarse b Dormir a cualquier hora cuando se puede c Tomar siestas largas justo antes de dormir d Usar pantallas brillantes en la cama 4 ¿Qué hábito favorece la alimentación saludable? a Beber solo bebidas energéticas b Comer solo comida rápida c Consumir frutas y verduras diariamente d Saltarse el desayuno 5 ¿Qué actividad física es beneficiosa? a Pasar todo el día sentado b Practicar solo ejercicios intensos sin descanso c Caminar al menos 30 minutos la mayoría de los días d Evitar cualquier movimiento 6 ¿Qué medida ayuda a manejar el estrés de forma saludable? a Ignorar las emociones b Trabajar sin descanso durante horas c Prácticas de respiración o meditación d Consumir alcohol para relajarse 7 ¿Qué comportamiento reduce el riesgo de infecciones? a Lavado de manos frecuente b No usar jabón c Compartir utensilios sin higiene d Esperar a estar muy enfermo para lavarse 8 ¿Qué hábito ayuda a mantener una buena salud digital? a Usar el teléfono en la cama sin control b Pasar 12 horas frente a la pantalla c Navegar sin parar hasta dormir d Tomar descansos de pantallas 9 ¿Qué opción favorece una cena ligera y saludable? a Beber alcohol en la cena b Consumir comida muy grasosa a diario c Incluir proteínas magras y verduras d Saltarse la cena

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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¿Qué hábito favorece la salud dental y general?

¿Cuál es una meta adecuada de hidratación diaria?

¿Qué práctica promueve un sueño reparador?

¿Qué hábito favorece la alimentación saludable?

¿Qué actividad física es beneficiosa?

¿Qué medida ayuda a manejar el estrés de forma saludable?

¿Qué comportamiento reduce el riesgo de infecciones?

¿Qué hábito ayuda a mantener una buena salud digital?

¿Qué opción favorece una cena ligera y saludable?