Cuestionario tema 4-6 fitness (prueba presencial)

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Preguntas clave sobre entrenamiento y ADM

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Samuel Márquez Torrejón

España

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1	Samuel Márquez Torrejón 23 de Abril de 2026	% 100	01:05

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Cuestionario tema 4-6 fitness (prueba presencial)Versión en línea Preguntas clave sobre entrenamiento y ADM por Samuel Márquez Torrejón 1 1. ¿Cuál es una de las principales ventajas de trabajar con máquinas fitness? a Mayor adaptación a la persona b Mayor facilidad en su manejo y aprendizaje c Mayor versatilidad d Mayor similitud con los gestos deportivos 2 2. ¿Qué es el entrenamiento concurrente? a Entrenamiento de fuerza exclusivamente b Entrenamiento de velocidad y agilidad c Entrenamiento de resistencia exclusivamente d Entrenamiento combinado de varias capacidades físicas 3 3. ¿Qué músculos se trabajan principalmente en el ejercicio de Press de hombros en máquina? a Pectoral mayor, deltoides anterior y tríceps braquial b Grupo cuádriceps, glúteo mayor e isquiotibiales c Deltoides anterior y medio, y tríceps braquial d Dorsal ancho, redondo mayor y pectoral mayor 4 4. ¿Qué variable del entrenamiento puede provocar interferencia si es elevada? a Intensidad del entrenamiento b Frecuencia semanal c Localización corporal del entrenamiento d Modo de ejercicio 5 5. ¿Qué es el fenómeno de interferencia en el entrenamiento? a Repercusión positiva de una capacidad sobre otra b Mejora constante en todas las capacidades c Ausencia de efectos en rendimiento d Repercusión negativa de una capacidad sobre otra 6 6. En el ejercicio de Jalón al pecho, ¿cuál es un error común que se debe evitar? a Elevar el glúteo del asiento durante el movimiento b Aumentar la flexión del raquis en los rangos finales de la tracción vertical c Realizar el ejercicio tras nuca d Realizar la tracción llevando el tronco hacia la hiperextensión 7 7. ¿Cuál es una técnica para trabajar la ADM que consiste en realizar una elongación del tejido de manera lenta hasta una posición tolerable? a Técnica balística b Técnica dinámica c Técnica pasiva d Técnica estática 8 8. Según la clasificación de la ADM, ¿cómo se puede alcanzar una ADM activa? a Por la aplicación de una fuerza externa b A través de una técnica balística c Realizando movimientos de rebote d Por la aplicación de una fuerza interna 9 9. ¿Cuál es una de las adaptaciones positivas del entrenamiento de fuerza en deportes de resistencia? a Mejora de la economía de carrera b Aumento de la fatiga c Disminución de la fuerza máxima d Reducción de la capacidad anaeróbica 10 10. ¿Qué es la ADM? a Propiedad de un material de volver a su posición inicial b Resistencia que presenta un material a la deformación c Cantidad de movimiento que tiene una articulación d Capacidad de desplazar una articulación a través de una amplitud de movimiento completa

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Cuestionario tema 4-6 fitness (prueba presencial)Versión en línea

por Samuel Márquez Torrejón

1. ¿Cuál es una de las principales ventajas de trabajar con máquinas fitness?

2. ¿Qué es el entrenamiento concurrente?

3. ¿Qué músculos se trabajan principalmente en el ejercicio de Press de hombros en máquina?

4. ¿Qué variable del entrenamiento puede provocar interferencia si es elevada?

5. ¿Qué es el fenómeno de interferencia en el entrenamiento?

6. En el ejercicio de Jalón al pecho, ¿cuál es un error común que se debe evitar?

7. ¿Cuál es una técnica para trabajar la ADM que consiste en realizar una elongación del tejido de manera lenta hasta una posición tolerable?

8. Según la clasificación de la ADM, ¿cómo se puede alcanzar una ADM activa?

9. ¿Cuál es una de las adaptaciones positivas del entrenamiento de fuerza en deportes de resistencia?

10. ¿Qué es la ADM?