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Vida Saludable: Verdadero o Falso (P7–P11)

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Sobre esta actividad

Reto de hábitos sanos (páginas 7 a 11).

Creada por

LOURDES MENDEZ
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México

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Vida Saludable: Verdadero o Falso (P7–P11)Versión en línea

Reto de hábitos sanos (páginas 7 a 11).

por LOURDES MENDEZ
1

Hacer ejercicio intenso durante varias horas cada día sin descanso es la mejor forma de cuidarse.

2

Beber suficiente agua, aproximadamente 8 vasos al día, favorece la hidratación y el rendimiento.

3

El agua embotellada siempre contiene más nutrientes que el agua del grifo en todas las situaciones.

4

Tomar suplementos de vitaminas siempre mejora la salud sin necesidad de consultar a un profesional.

5

Comer al menos cinco porciones de frutas y verduras al día es una pauta recomendada para una dieta equilibrada.

6

Realizar al menos 150 minutos de actividad física moderada a la semana ayuda a mantener la salud cardiovascular.

7

Limitar azúcares añadidos contribuye a una alimentación más saludable.

8

Saltearse el desayuno es la clave para perder peso de forma efectiva y duradera.

9

Consumir solo carbohidratos por la tarde aumenta notablemente la energía durante todo el día.

10

Dormir entre 7 y 9 horas cada noche es adecuado para la mayoría de adultos.

 
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