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Sobre esta actividad

Descubre hábitos y estrategias para una rutina de ejercicio divertida y saludable.

Creada por

Elena Moreyra
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México

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Rutina Saludable y AutonomíaVersión en línea

Descubre hábitos y estrategias para una rutina de ejercicio divertida y saludable.

por Elena Moreyra
1

Acciones repetidas de forma regular que influyen en el bienestar.

2

Secuencia de actividades planificadas para cada día que estructura la jornada.

3

Actividad física deliberada para fortalecer músculos, resistencia y salud.

4

Capacidad de tomar decisiones y actuar por cuenta propia.

5

Elección entre distintas opciones para avanzar en una meta.

6

Impulso interno que impulsa a iniciar y mantener una tarea.

7

Estado de equilibrio físico y mental favorable.

8

Constancia para seguir un plan y alcanzar objetivos.

6
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5
1
8
2
4
 
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