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En este test aparecen una serie de preguntas que están relacionadas con los apartados del Blog y que son similares a las preguntas tipo que pueden aparecer en el examen

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ALVARO MARTINEZ BERNABEU

España

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1	ALVARO MARTINEZ BERNABEU 12 de Diciembre de 2016	% 100	00:45

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TEST BLOGVersión en línea En este test aparecen una serie de preguntas que están relacionadas con los apartados del Blog y que son similares a las preguntas tipo que pueden aparecer en el examen por ALVARO MARTINEZ BERNABEU 1 En esta imagen de Coca Cola, donde aparece % hace referencia a.. a el porcentaje de ese nutriente que tiene el producto y que debe ser la referencia de lo que debemos tomar b el porcentaje de ese nutriente con respecto a 100 gramos de producto c el porcentaje de ese nutriente que tiene el producto con respecto a la media de un adulto y que debemos individualizar a nuestro consumo de calorías d todas las respuestas son falsas 2 El porcentaje de Grasa de nuestra dieta será de a entre el 20% y el 35% b entre el 45% y el 65% c no se deben tomar grasas en la dieta d todas las respuestas son falsas 3 A mi edad debería dormir a Da igual la edad que se tenga siempre se deben dormir 8 horas b Todas las respuestas son falsas c Entre 7-9 horas d Unas 10 horas 4 La actividad física a Estimula el aprendizaje y la memoria b Nos puede ayudar a prevenir enfermedades como la diabetes c Nos ayuda a estar mejor anímicamente d todas las respuestas son verdaderas 5 a mi edad la OMS recomienda a 3 días de actividad física, hasta sumar 150 minutos b Realizar ejercicios para mejorar el equilibrio y evitar caidas c No hay ninguna recomendación para mi franja de edad d Acumular un mínimo de 60 minutos diarios de actividad física moderada o vigorosa 6 Los términos volumen, frecuencia e intensidad a Son términos que se usan cuando hablamos de ejercicio físico para la salud b Son términos que se usan para los profesionales del deporte como futbolistas o atletas c Todas las respuestas son falsas d a y b son verdaderas 7 Las recomendaciones de actividad física para la salud a Se explican con mayor detalle por la ACSM b Se explican con mayor detalle por la OMS c Son idénticas en ambas organizaciones d Lo mejor es hacer siempre lo máximo posible ya que cuanto más ejercicio se hace más sano se está y no hay riesgos 8 El trabajo de fuerza a se realiza siempre en un gimnasio y con pesas b Todas las respuestas son falsas c No previene enfermedades y por eso se le da menor importancia d Se puede realizar sin equipamiento 9 EN esta imagen ¿qué tipo de estiramiento se está realizando? a Estiramiento de facilitación neuromuscular propioceptiva b Estiramiento pasivos, porque hay un ayudante c Estiramiento balísico d todas las respuestas son falsas 10 Los ejercicios para mejorar el sistema neuromotor a Se deben realizar 60 minutos a la semana b Son muy importantes en personas mayores porque pueden sufrir caidas c Todas las respuestas son verdaderas d Abarca ejercicios de equilibrio, coordinación, marcha, agilidad, y el entrenamiento propioceptivo Explicación 1 Cada persona tiene un consumo y además dependerá de la actividad que realiza, por eso es importante que individualicemos estos valores 2 La grasa es muy importante en la dieta, pero siempre hay que intentar no tomar muchas grasas saturadas o TRANS 3 Recuerda que aunque en el artículo del Blog no pone límite de horas no debemos abusar y hay que dedicar tiempo a mantenerse activo 4 No solo nos ayuda a prevenir enfermedades, también nos aporta múltiples beneficios 5 Las recomendaciones son orientativas, pero un rato de ejercicio físico todos los días es saludable a cualquier edad 6 Estos términos se usan siempre que se prescribe ejercicio físico y debemos desconfiar de alguien que nos prescriba actividades y los desconozca 7 Lo ideal es hacer una recopilación de ambas organizaciones, a la hora de elaborar un programa 8 Siempre hay opciones para realizar ejercicios de fuerza, lo importante es realizarlos 9 Este tipo de estiramientos son muy buenos para alcanzar rangos mayores de flexibilidad, pero siempre se deben realizar con cuidado 10 Este tipo de ejercicios son buenos a cualquier edad, pero son muy importantes para las personas mayores, debido a la pérdida de leste tipo de cualidades

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En esta imagen de Coca Cola, donde aparece % hace referencia a..

El porcentaje de Grasa de nuestra dieta será de

A mi edad debería dormir

La actividad física

a mi edad la OMS recomienda

Los términos volumen, frecuencia e intensidad

Las recomendaciones de actividad física para la salud

El trabajo de fuerza

EN esta imagen ¿qué tipo de estiramiento se está realizando?

Los ejercicios para mejorar el sistema neuromotor

Explicación