Ordenar Palabras L'avironVersión en línea Put the words in order. por Sylviane 1 Rowing, a demanding discipline that simultaneously calls for endurance, power, and coordination, requires a comprehensive preparation in which nutrition, competition, and warm-up routines all play a decisive role. globale , sollicite endurance la déterminant un l'échauffement , compétition et et , rôle une préparation exigeante nutrition jouent L'aviron , simultanément impose discipline la qui coordination où puissance . , , , , . 2 A balanced diet, rich in complex carbohydrates and high-quality proteins, enables rowers to sustain prolonged effort while optimizing muscle recovery. glucides rameurs tout , alimentation aux qualité en de équilibrée et protéines de , soutenir des riche la musculaire Une récupération en complexes efforts optimisant en prolongés permet . , , . 3 Warm-ups prepare the cardiovascular system, activate the muscle groups involved, and significantly reduce the risk of injury. blessure et le de les , solicitées musculaires L'échauffement réduit les risques active prépare chaînes considérablement cardiovasculaire système . , . 4 According to my coach, it's important that we also stretch after practice. l'entraînement important mon ; entraîneur après nous étirions nous que il est Selon aussi ;
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