Ordenar Palabras L'avironVersión en línea Put the words in order. por Sylviane 1 Rowing, a demanding discipline that simultaneously calls for endurance, power, and coordination, requires a comprehensive preparation in which nutrition, competition, and warm-up routines all play a decisive role. discipline , nutrition un simultanément rôle où globale , endurance et la , impose une sollicite jouent puissance et exigeante , l'échauffement coordination préparation déterminant compétition L'aviron la qui . , , , , . 2 A balanced diet, rich in complex carbohydrates and high-quality proteins, enables rowers to sustain prolonged effort while optimizing muscle recovery. glucides tout qualité , protéines de efforts soutenir des Une aux de récupération , prolongés alimentation en équilibrée et en optimisant la riche permet en musculaire complexes rameurs . , , . 3 Warm-ups prepare the cardiovascular system, activate the muscle groups involved, and significantly reduce the risk of injury. les musculaires solicitées L'échauffement et , de le cardiovasculaire risques système les considérablement réduit chaînes active blessure prépare . , . 4 According to my coach, it's important that we also stretch after practice. il Selon étirions ; nous après mon nous aussi entraîneur important est que l'entraînement ;
