Ordenar Palabras L'avironVersión en línea Put the words in order. por Sylviane 1 Rowing, a demanding discipline that simultaneously calls for endurance, power, and coordination, requires a comprehensive preparation in which nutrition, competition, and warm-up routines all play a decisive role. la , impose puissance sollicite exigeante qui nutrition , un et L'aviron , endurance rôle une la compétition où coordination , jouent l'échauffement simultanément discipline déterminant préparation et globale . , , , , . 2 A balanced diet, rich in complex carbohydrates and high-quality proteins, enables rowers to sustain prolonged effort while optimizing muscle recovery. récupération tout optimisant , aux qualité équilibrée de musculaire en glucides des et , en alimentation complexes la permet riche soutenir Une de rameurs efforts en protéines prolongés . , , . 3 Warm-ups prepare the cardiovascular system, activate the muscle groups involved, and significantly reduce the risk of injury. de prépare risques système musculaires , réduit les active et les le solicitées considérablement cardiovasculaire L'échauffement chaînes blessure . , . 4 According to my coach, it's important that we also stretch after practice. est important que ; mon aussi entraîneur étirions après nous l'entraînement Selon nous il ;
