Feria de Ciencias - “MI ENTORNO Y EL SUEÑO: UN ENFOQUE NEUROENDOCRINO”

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Quiz sobre fases del sueño y sus hormonas

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Marcelo

Ecuador

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Feria de Ciencias - “MI ENTORNO Y EL SUEÑO: UN ENFOQUE NEUROENDOCRINO”


Feria de Ciencias - “MI ENTORNO Y EL SUEÑO: UN ENFOQUE NEUROENDOCRINO”Versión en línea Quiz sobre fases del sueño y sus hormonas por Marcelo 1 ¿Qué caracteriza al sueño NREM? a Sueño REM b Con movimientos oculares rápidos c Actividad soñadora intensa d Sin movimientos oculares rápidos 2 ¿En qué fase se produce la mayor reparación celular? a Sueño profundo (N3) b Sueño ligero (N1) c Sueño REM d Despertar breve 3 ¿Qué hormona se libera principalmente durante N3? a Adrenalina b Dopamina c Hormona del crecimiento (GH) d Melatonina 4 ¿Qué fase del sueño facilita la memoria emocional? a Despertar b Sueño REM c Somnolencia diurna d NREM 5 ¿Qué sucede con el flujo sanguíneo cerebral en REM? a Se detiene por completo b Se reduce para ahorrar energía c Se mantiene igual que en NREM d Se incrementa para organizar la información 6 ¿Qué sustancia sintetiza la glándula pineal? a Dopamina b Melatonina c Serotonina d GABA 7 ¿Qué neurotransmisor inhibidor facilita el ingreso a NREM? a Glutamato b GABA c Norepinefrina d Acetil colina 8 ¿Qué acumula adenosina durante la vigilia? a Hidratación corporal b Niveles de dopamina c Niveles de cortisol d Un nivel de presión de sueño 9 ¿Qué hormona tiene un ritmo circadiano inverso a la melatonina? a Cortisol b Serotonina c GH d Dopamina 10 ¿Qué papel cumple la dopamina durante el sueño? a Producir melatonina b Iniciar la digestión c Modular la alerta y la atención d Conducir el sueño REM 11 ¿Qué función desempeña la serotonina en la noche? a Aumenta la excitabilidad b Convierte en cortisol c Precursora para la síntesis de melatonina d Inhibe el sueño 12 ¿Qué regula el ritmo circadiano principal? a Amígdala b Hipófisis c Cerebelo d Núcleo supraquiasmático del hipotálamo 13 ¿Qué factor altera principalmente el reloj biológico nocturno? a Temperatura corporal baja b Luz artificial c Comidas ricas d Actividad física intensa 14 ¿Qué efecto tiene el trabajo nocturno en el sueño? a Desajusta horarios y circadiano b Mejora la memoria suficiente c Aumenta la melatonina toda la noche d No afecta al sueño Explicación 1 NREM se asocia a ausencia de movimientos oculares rápidos; REM incluye movimientos oculares rápidos. 2 La fase N3 es la más profunda y vital para regenerar tejidos. 3 GH se libera durante N3 y ayuda a la reparación física. 4 REM consolida memoria emocional y aprendizaje del día. 5 En REM aumenta el flujo cerebral para procesar información. 6 Melatonina se produce a partir de serotonina y regula el sueño. 7 GABA reduce la excitabilidad neuronal permitiendo sueño profundo. 8 La adenosina crea presión para iniciar sueño al aumentar durante la vigilia. 9 Cortisol sube al despertar; melatonina aumenta en oscuridad. 10 Dopamina regula vigilia y atención; niveles altos dificultan el descanso. 11 Durante la noche, la serotonina ayuda a formar melatonina. 12 El SCN (Núcleo supraquiasmático del hipotálamo) sincroniza funciones como sueño y metabolismo. 13 La exposición a pantallas y LED nocturnos desincroniza el reloj. 14 Horarios irregulares desajustan el ritmo circadiano y el descanso.

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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Feria de Ciencias - “MI ENTORNO Y EL SUEÑO: UN ENFOQUE NEUROENDOCRINO”Versión en línea

por Marcelo

¿Qué caracteriza al sueño NREM?

¿En qué fase se produce la mayor reparación celular?

¿Qué hormona se libera principalmente durante N3?

¿Qué fase del sueño facilita la memoria emocional?

¿Qué sucede con el flujo sanguíneo cerebral en REM?

¿Qué sustancia sintetiza la glándula pineal?

¿Qué neurotransmisor inhibidor facilita el ingreso a NREM?

¿Qué acumula adenosina durante la vigilia?

¿Qué hormona tiene un ritmo circadiano inverso a la melatonina?

¿Qué papel cumple la dopamina durante el sueño?

¿Qué función desempeña la serotonina en la noche?

¿Qué regula el ritmo circadiano principal?

¿Qué factor altera principalmente el reloj biológico nocturno?

¿Qué efecto tiene el trabajo nocturno en el sueño?

Explicación