Calentamiento y Adaptaciones

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Quiz sobre calentamiento, fases y efectos corporales.

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José Nevado Luna

España

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Calentamiento y AdaptacionesVersión en línea Quiz sobre calentamiento, fases y efectos corporales. por José Nevado Luna 1 Antes de comenzar con las preguntas, debes ver el vídeo primero. Escoge una o varias respuestas a Ya he visto el vídeo. b No he visto el vídeo. 2 ¿Qué busca el calentamiento antes de la actividad física? a Exigir máxima velocidad desde ya b Prolongar la duración sin cambios c Aumentar la intensidad de forma progresiva d Disminuir la temperatura corporal 3 ¿Cuáles son las dos fases del calentamiento mencionadas? a Antes y después b General y específica c Pura y aplicada d Primaria y secundaria 4 ¿Qué mejora la elasticidad de músculos, ligamentos y tendones? a La deshidratación b El reposo total c La fatiga d El calentamiento 5 ¿Qué cambio cardiovascular ocurre al iniciar la actividad? a Reducción de la ventilación b Disminución del pulso c Caída de la presión arterial d Aumento de la frecuencia cardíaca 6 ¿Qué factores condicionan la fase específica del calentamiento? a Solo físicos b Solo psicológicos c Intrínsecos y extrínsecos d Ambientales nada influyen 7 ¿Qué describe la fase de ajuste? a Preparar movimientos similares a la actividad b Realizar solo estiramientos c Descansar completamente d Entrenar al máximo 8 ¿Qué efecto tiene la temperatura en la contracción muscular? a La impide b Facilita la transmisión del sistema nervioso c No tiene efecto d Disminuye la velocidad 9 ¿Qué tipo de ejercicios se buscan en la fase de la actividad posterior? a Ejercicios teóricos sin movimiento b Ejercicios de solo equilibrio c Ejercicios de grupos musculares clave d Ejercicios sin relación con la actividad 10 ¿Qué describe mejor los factores extrínsecos? a Lesiones previas b Temperatura, humedad, terreno c Edad y salud d Experiencia deportiva limitada 11 ¿Cuándo es preferible no calentar antes de hacer ejercicio? a Solo al final de la sesión b Siempre no calentar c Solo en climas fríos d En ninguna situación; siempre se warm-up

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por José Nevado Luna

Antes de comenzar con las preguntas, debes ver el vídeo primero.

Escoge una o varias respuestas

¿Qué busca el calentamiento antes de la actividad física?

¿Cuáles son las dos fases del calentamiento mencionadas?

¿Qué mejora la elasticidad de músculos, ligamentos y tendones?

¿Qué cambio cardiovascular ocurre al iniciar la actividad?

¿Qué factores condicionan la fase específica del calentamiento?

¿Qué describe la fase de ajuste?

¿Qué efecto tiene la temperatura en la contracción muscular?

¿Qué tipo de ejercicios se buscan en la fase de la actividad posterior?

¿Qué describe mejor los factores extrínsecos?

¿Cuándo es preferible no calentar antes de hacer ejercicio?