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Hábitos Saludables: ¿Verdad o Mentira?

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Hábitos Saludables: ¿Verdad o Mentira?

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Sobre esta actividad

Descubre hábitos saludables

Creada por

Caro Cebai Montenegro
Caro Cebai Montenegro
Colombia

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Hábitos Saludables: ¿Verdad o Mentira?
 

Hábitos Saludables: ¿Verdad o Mentira?Versión en línea

Descubre hábitos saludables

por Caro Cebai Montenegro
1

La actividad física es buena para la salud

2

Dormir entre 7 y 9 horas por noche favorece la memoria y la recuperación.

3

Comer solo alimentos procesados y azúcares es una dieta equilibrada.

4

Beber 8 litros de agua cada día es necesario para la salud de la mayoría de las personas.

5

Comer verduras y frutas cada día aporta vitaminas y fibra.

6

Saltarse el desayuno diariamente es la mejor forma de perder peso.

7

Realizar al menos 150 minutos de actividad física a la semana favorece la salud.

8

Beber suficiente agua ayuda a mantener la hidratación y el rendimiento.

9

Dormir menos de 5 horas por noche no afecta la concentración.

10

Hacer ejercicio intenso todos los días sin descanso es la forma óptima de entrenamiento.

11

Cepillarse los dientes dos veces al día previene caries y enfermedades de las encías.

 
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