Relacionar Columnas Δραστηριότητα για Ψυχική ΥγείαVersión en línea Matching Pairs por Dimitra Touloumi 1 Φωνές/προσβολές ή χτυπήματα στο σπίτι πληγώνουν την ψυχική υγεία. 2 Κρίση πανικού: νιώθω ξαφνικά έντονο φόβο και ταχυκαρδία. 3 Μεγάλες αλλαγές/πίεση (π.χ. οικονομικά, μετακόμιση, μετανάστευση) επηρεάζουν το πώς νιώθουμε. 4 Κάποιος γελάει, αλλά μέσα του δεν είναι καλά. Μπορεί να φέρουν άγχος/θλίψη· ζητάω βοήθεια από έμπιστο ενήλικα. Μπορεί να έχει «κρυφά σημάδια»· ρωτάω με ενδιαφέρον και ακούω χωρίς να κρίνω. Μπορεί να αυξήσουν το άγχος ακόμη και σε ενηλικές· βοηθά να μιλήσω και να ζητήσω στήριξη. Δεν πανικοβάλλομαι· παίρνω αργές αναπνοές και ζητάω βοήθεια από ενήλικα/ειδικό.
