Desenmascarando Mitos: Salud Mental

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¿Qué es verdad y qué es ficción en tu bienestar emocional?

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Nicky A

Ecuador

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Desenmascarando Mitos: Salud MentalVersión en línea ¿Qué es verdad y qué es ficción en tu bienestar emocional? por Nicky A 1 "Establecer límites claros (saber decir 'no' a planes cuando estás saturado, delegar en trabajos en grupo) es una forma sana de proteger tu tiempo y energía." Sí No 2 "Hacer ejercicio regularmente, aunque sea una caminata de 30 minutos, tiene un impacto positivo directo en reducir el estrés y mejorar el ánimo." Sí No 3 "Dormir menos de 6 horas varias noches seguidas afecta directamente tu rendimiento académico y tu estado de ánimo." Sí No 4 "Ir a terapia psicológica es solo para personas con una enfermedad mental grave o diagnosticada." Sí No 5 "Es mejor reprimir la tristeza o el estrés para no parecer débil ante los compañeros de clase." Sí No 6 "La ansiedad antes de un examen o presentación es siempre negativa y hay que eliminarla por completo." Sí No 7 "Tomarse descansos breves cada hora de estudio (5-10 min) reduce la productividad." Sí No 8 "Si no soy el/la mejor de la clase en todo, significa que no estoy dando lo suficiente y probablemente fracasaré." Sí No

Desenmascarando Mitos: Salud MentalVersión en línea

¿Qué es verdad y qué es ficción en tu bienestar emocional?

por Nicky A

"Establecer límites claros (saber decir 'no' a planes cuando estás saturado, delegar en trabajos en grupo) es una forma sana de proteger tu tiempo y energía."

Sí

"Hacer ejercicio regularmente, aunque sea una caminata de 30 minutos, tiene un impacto positivo directo en reducir el estrés y mejorar el ánimo."

Sí

"Dormir menos de 6 horas varias noches seguidas afecta directamente tu rendimiento académico y tu estado de ánimo."

Sí

"Ir a terapia psicológica es solo para personas con una enfermedad mental grave o diagnosticada."

Sí

"Es mejor reprimir la tristeza o el estrés para no parecer débil ante los compañeros de clase."

Sí

"La ansiedad antes de un examen o presentación es siempre negativa y hay que eliminarla por completo."

Sí

"Tomarse descansos breves cada hora de estudio (5-10 min) reduce la productividad."

Sí

"Si no soy el/la mejor de la clase en todo, significa que no estoy dando lo suficiente y probablemente fracasaré."

Sí

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por Nicky A

"Establecer límites claros (saber decir 'no' a planes cuando estás saturado, delegar en trabajos en grupo) es una forma sana de proteger tu tiempo y energía."

"Hacer ejercicio regularmente, aunque sea una caminata de 30 minutos, tiene un impacto positivo directo en reducir el estrés y mejorar el ánimo."

"Dormir menos de 6 horas varias noches seguidas afecta directamente tu rendimiento académico y tu estado de ánimo."

"Ir a terapia psicológica es solo para personas con una enfermedad mental grave o diagnosticada."

"Es mejor reprimir la tristeza o el estrés para no parecer débil ante los compañeros de clase."

"La ansiedad antes de un examen o presentación es siempre negativa y hay que eliminarla por completo."

"Tomarse descansos breves cada hora de estudio (5-10 min) reduce la productividad."

"Si no soy el/la mejor de la clase en todo, significa que no estoy dando lo suficiente y probablemente fracasaré."

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