Quiz de Calentamiento Deportivo

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Conceptos clave del calentamiento

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Quiz de Calentamiento Deportivo


Quiz de Calentamiento DeportivoVersión en línea Conceptos clave del calentamiento por MARTIN PEREZ 1 ¿Qué busca principalmente el calentamiento deportivo? a Calentar solo para divertir b Preparar al cuerpo de forma progresiva para rendir y reducir lesiones c Estirar sin mover el cuerpo d Aumentar la fuerza bruta instantáneamente 2 ¿Qué tipos de ejercicios incluye el calentamiento? a Ejercicios aeróbicos prolongados b Activación, movilidad articular, estiramientos, ejercicios específicos. c Ejercicios de fuerza sin cardio d Ejercicios de alta intensidad sin progresión 3 ¿Qué objetivo tiene el calentamiento respecto a las lesiones? a Ignorar la fatiga b Incrementar la probabilidad de lesiones c Causar tensiones en músculos d Reducir el riesgo de lesiones 4 ¿Cómo se dividen los ejercicios del calentamiento? a Fuerza y flexibilidad b General y específico c Físicos y mentales d Rápidos y lentos 5 ¿Cuándo se realiza el calentamiento? a Después de la sesión b Antes de la actividad física intensa c Cada semana al azar d Durante la actividad 6 ¿Qué debe lograr la progresión del calentamiento? a Alcanzar fatiga máxima b Cansar al atleta c Preparar para un rendimiento óptimo d Mantener la frecuencia cardíaca alta sin control 7 ¿En qué pilares del cuerpo humano actúa el calentamiento ? a Fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad b Fisiológico, físico - motor y psicológico c Trabajo en equipo y estrategia de juego d Ejercicios de fuerza y estiramientos 8 ¿Cuáles son los beneficios inmediatos de un calentamiento? a Preparación para el trabajo de alta intensidad b Mejora de la carrera y la resistencia c Contracción muscular, aporte de oxígeno y lubricación articular d Descanso prolongado 9 ¿Cuánto suele durar un calentamiento estándar? a 5 a 10 minutos b 10 a 15 minutos c 15 a 20 minutos d 15 a 30 minutos 10 ¿Qué papel tiene lo psicológico en el calentamiento? a No influye b Motivación del participante c Organiza el trabajo en equipo d Ayuda a la concentración y reduce la ansiedad

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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Quiz de Calentamiento DeportivoVersión en línea

por MARTIN PEREZ

¿Qué busca principalmente el calentamiento deportivo?

¿Qué tipos de ejercicios incluye el calentamiento?

¿Qué objetivo tiene el calentamiento respecto a las lesiones?

¿Cómo se dividen los ejercicios del calentamiento?

¿Cuándo se realiza el calentamiento?

¿Qué debe lograr la progresión del calentamiento?

¿En qué pilares del cuerpo humano actúa el calentamiento ?

¿Cuáles son los beneficios inmediatos de un calentamiento?

¿Cuánto suele durar un calentamiento estándar?

¿Qué papel tiene lo psicológico en el calentamiento?