Sueño Saludable: Verdadero o Falso

Sí o No

(2)

Jugadas 19 %Acierto 93 Tiempo medio 02:39

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Sobre esta actividad

Descubre hábitos clave para dormir mejor.

Creada por

Liliana Díaz Bazán

Perú

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Top 10 resultados

#	Jugador	Acierto	tiempo
1	Steven L 4 de Febrero de 2026	% 100	01:10
2	Liliana Díaz Bazán 4 de Febrero de 2026	% 100	04:41
3	Alberto 4 de Febrero de 2026	% 80	02:05

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Sueño Saludable: Verdadero o FalsoVersión en línea Descubre hábitos clave para dormir mejor. por Liliana Díaz Bazán 1 Hacer comidas copiosas justo antes de acostarse mejora el sueño. Sí No 2 Mantener un horario de sueño constante ayuda a regular el reloj biológico. Sí No 3 Dormir en una habitación muy iluminada mejora la calidad del sueño. Sí No 4 Crear un ambiente oscuro, tranquilo y a una temperatura agradable favorece el sueño. Sí No 5 Realizar ejercicio intenso justo antes de acostarse ayuda a dormir mejor. Sí No 6 Practicar una rutina de relajación antes de acostarse ayuda a conciliar el sueño. Sí No 7 Tomar cafeína después de las 18:00 no afecta al sueño. Sí No 8 Dormir entre 7 y 9 horas cada noche favorece la salud. Sí No 9 Limitar las pantallas y la luz brillante al menos 1 hora antes de dormir mejora la calidad del sueño. Sí No 10 Mantener el teléfono con notificaciones activas en la habitación facilita un sueño reparador. Sí No

Sueño Saludable: Verdadero o FalsoVersión en línea

Descubre hábitos clave para dormir mejor.

por Liliana Díaz Bazán

Hacer comidas copiosas justo antes de acostarse mejora el sueño.

Sí

Mantener un horario de sueño constante ayuda a regular el reloj biológico.

Sí

Dormir en una habitación muy iluminada mejora la calidad del sueño.

Sí

Crear un ambiente oscuro, tranquilo y a una temperatura agradable favorece el sueño.

Sí

Realizar ejercicio intenso justo antes de acostarse ayuda a dormir mejor.

Sí

Practicar una rutina de relajación antes de acostarse ayuda a conciliar el sueño.

Sí

Tomar cafeína después de las 18:00 no afecta al sueño.

Sí

Dormir entre 7 y 9 horas cada noche favorece la salud.

Sí

Limitar las pantallas y la luz brillante al menos 1 hora antes de dormir mejora la calidad del sueño.

Sí

Mantener el teléfono con notificaciones activas en la habitación facilita un sueño reparador.

Sí

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por Liliana Díaz Bazán

Hacer comidas copiosas justo antes de acostarse mejora el sueño.

Mantener un horario de sueño constante ayuda a regular el reloj biológico.

Dormir en una habitación muy iluminada mejora la calidad del sueño.

Crear un ambiente oscuro, tranquilo y a una temperatura agradable favorece el sueño.

Realizar ejercicio intenso justo antes de acostarse ayuda a dormir mejor.

Practicar una rutina de relajación antes de acostarse ayuda a conciliar el sueño.

Tomar cafeína después de las 18:00 no afecta al sueño.

Dormir entre 7 y 9 horas cada noche favorece la salud.

Limitar las pantallas y la luz brillante al menos 1 hora antes de dormir mejora la calidad del sueño.

Mantener el teléfono con notificaciones activas en la habitación facilita un sueño reparador.

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	Anónimo	%
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