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Salud en 10 Aciertos

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Sobre esta actividad

Desafía tus conocimientos sobre la salud.

Creada por

México

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Salud en 10 Aciertos
 

Salud en 10 AciertosVersión en línea

Desafía tus conocimientos sobre la salud.

por DR. JOSÉ MANUEL DE LA FUENTE VALENCIA
1

El consumo diario de refrescos azucarados es la clave para una dieta equilibrada.

2

Comer verduras y frutas al menos 3 porciones al día ayuda a la salud.

3

Dormir entre 7 y 9 horas por noche es recomendable para la mayoría de adultos.

4

Beber suficiente agua ayuda a mantener la hidratación y el rendimiento.

5

El ejercicio regular no aporta beneficios al estado de ánimo.

6

Dormir menos de 6 horas cada noche no afecta la salud a largo plazo.

7

Hacer 150 minutos de actividad física moderada a la semana reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.

8

Fumar cigarrillos reduce el riesgo de enfermedades pulmonares.

9

Tomar suplementos vitamínicos siempre reemplaza una dieta variada.

10

Lavarse las manos con agua y jabón previene infecciones.

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