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Sobre esta actividad

Quiz rápido sobre nutrición y suplementación para el deporte.

Creada por

Noelia Bh
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Desafío de Suplementación Deportiva
 

Desafío de Suplementación DeportivaVersión en línea

Quiz rápido sobre nutrición y suplementación para el deporte.

por Noelia Bh
1

Las bebidas azucaradas son la mejor opción para recuperar glucógeno.

2

La proteína en polvo solo se toma después del entrenamiento.

3

La proteína es esencial para el crecimiento de la masa muscular, pérdida de peso y mejora sistema inmunológico

4

Para la ganancia de masa no se necesita planificar las ingestas.

5

La cafeína se suele usar como plus de energía en competiciones o entrenamiento duros

6

La creatina provoca pérdida de cabello.

7

La recuperación post-entrenamiento no es necesaria para ganar masa, incluso es contraproducente para los músculos

8

Los carbohidratos deben evitarse cuando se quiere aumentar masa muscular.

9

La creatina se ha demostrado que tiene una efecto NEGATIVO a nivel cognitivo (cerebro)

10

La proteína vegetal no es adecuada para intolerantes a la lactosa y veganos

 
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