Capacidades Físicas y Salud

Sí o No

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Sobre esta actividad

Lee cada afirmación relacionada con la condición física, el calentamiento, la salud y los beneficios de la actividad física. Marca con un SI si consideras que es verdadera o con un NO si piensas que es falsa.

Creada por

Elder De Jesus Carrillo Moreno

México

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Capacidades Físicas y SaludVersión en línea Lee cada afirmación relacionada con la condición física, el calentamiento, la salud y los beneficios de la actividad física. Marca con un SI si consideras que es verdadera o con un NO si piensas que es falsa. por Elder De Jesus Carrillo Moreno 1 Mantener una buena hidratación antes, durante y después del ejercicio es importante para el correcto funcionamiento del cuerpo y el rendimiento físico. Sí No 2 La resistencia aeróbica se mejora realizando actividades continuas como trotar, nadar o andar en bicicleta. Sí No 3 La fuerza solo se trabaja levantando pesas; no se puede desarrollar con ejercicios como sentadillas o flexiones. Sí No 4 La actividad física regular contribuye al bienestar emocional al liberar sustancias como endorfinas, que ayudan a reducir el estrés. Sí No 5 Las. capacidades y habilidades motrices se desarrollan hasta la edad adulta cuando el aparato cardiorrespiratorio está completamente maduro Sí No 6 La flexibilidad permite realizar movimientos amplios y mejora la postura, además de ayudar en la prevención de lesiones. Sí No 7 La condición física es el conjunto de capacidades que permiten realizar actividades diarias y deportivas con eficiencia y sin fatiga excesiva. Sí No 8 El calentamiento físico ayuda a preparar los músculos, aumenta la temperatura corporal y reduce el riesgo de lesiones. Sí No 9 El calentamiento debe realizarse rápidamente y sin control para elevar la frecuencia cardiaca lo más pronto posible. Sí No 10 Si haces ejercicio todos los días, no es necesario mantener una alimentación balanceada para estar saludable. Sí No