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Bewegingsdriehoek: Juist of Fout

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Bewegingsdriehoek: Juist of Fout

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Sobre esta actividad

Beantwoord Ja/Nee over de Bewegingsdriehoek.

Creada por

Maite De Backer
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Bélgica

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Bewegingsdriehoek: Juist of FoutVersión en línea

Beantwoord Ja/Nee over de Bewegingsdriehoek.

por Maite De Backer
1

Kleine activiteiten zoals wandelen of fietsen naar school tellen ook als beweging.

2

Langdurig stilzitten is slecht voor je gezondheid, zelfs als je voldoende sport.

3

Je moet elke dag proberen minder lang stil te zitten.

4

Topsport staat in de oranje Zone van de bewegingsdriehoek omdat je daar voorzichtig mee moet zijn.

5

Je hoeft maar één keer per week te bewegen om gezond te blijven.

6

In de bewegingsdriehoek staat 'zitten' helemaal alleen omdat je dat zo weinig mogelijk moet doen.

7

Bewegen moet altijd intens en zwaar zijn om gezond te zijn.

8

Matig intensief bewegen betekent dat je nog kan praten, maar niet meer kan zingen.

9

De groene zone van de bewegingsdriehoek bevat activiteiten die je zo weinig mogelijk mag doen.

10

Spier- en botversterkende oefeningen zijn belangrijk, zeker voor jongeren die nog groeien.

 
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