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Deportes: Verdadero o Falso

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Sobre esta actividad

Reta tus hábitos de entrenamiento.

Creada por

El Salvador

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Deportes: Verdadero o Falso
 

Deportes: Verdadero o FalsoVersión en línea

Reta tus hábitos de entrenamiento.

por Fatima
1

Realizar una sesión intensa sin calentamiento no afecta al rendimiento.

2

Beber agua fría durante el entrenamiento mejora la recuperación más que el agua a temperatura ambiente.

3

La pérdida de grasa localizada se puede lograr solo ejercitando una zona específica.

4

El entrenamiento de fuerza ayuda a aumentar la masa muscular.

5

El ejercicio regular puede mejorar la salud cardiovascular.

6

Más ejercicio siempre es mejor, sin importar la intensidad.

7

Los ejercicios de fuerza no requieren periodización ni descanso.

8

El entrenamiento aeróbico mejora la resistencia y quema calorías.

9

La flexibilidad mejora con estiramientos realizados de forma continua y controlada.

10

El calentamiento previo reduce el riesgo de lesiones.

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