Autocuidado en las fiestas decembrinasVersión en línea Cuida tu bienestar en las celebraciones. por MUNICIPIO DE FUENTEDEORO LILIANA TARACHE 1 Dormir entre 3 y 5 horas por noche ayuda a gestionar el estrés de las fiestas. Sí No 2 Tomar descansos breves y practicar actividades agradables evita el agotamiento. Sí No 3 Beber solo agua durante todas las comidas evita cualquier malestar estomacal. Sí No 4 Ignorar un gasto excesivo es mejor que planificar un presupuesto. Sí No 5 Comer dulces en exceso no tiene impacto en el sueño ni en la digestión. Sí No 6 Establecer un presupuesto para regalos reduce tensiones financieras. Sí No 7 Dormir menos de 5 horas cada noche durante las fiestas mejora la energía. Sí No 8 Mantener horarios de comida regulares ayuda a prevenir malestares estomacales. Sí No 9 Beber agua suficiente durante las celebraciones favorece la hidratación y el rendimiento. Sí No 10 El estrés navideño no afecta la salud mental en absoluto. Sí No
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