QUIZ DE PAUSAS ACTIVAS

Test

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Jugadas 24

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Sobre esta actividad

Aprende y reconoce la importancia de las pausas activas mientras juegas

Creada por

LUIS ALBERTO ROSERO CORTES

Colombia

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Top 10 resultados

#	Jugador	Acierto	tiempo
1	DRC 3 de Diciembre de 2025	% 100	00:57
2	Segura 21 de Enero de 2026	% 100	00:59
3	AARC 24 de Febrero de 2026	% 100	01:18
4	Andres Castillo 22 de Enero de 2026	% 89	01:19
5	LUIS ALBERTO ROSERO CORTES 20 de Abril de 2026	% 89	01:42

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este test esta basado en las diapositivas que pudimos ver con anterioridad, consta de 10 preguntas las cuales tienen alternativas para poder resolverlas.


QUIZ DE PAUSAS ACTIVASVersión en línea Aprende y reconoce la importancia de las pausas activas mientras juegas por LUIS ALBERTO ROSERO CORTES 1 ¿Qué son las pausas activas? a Breves descansos programados con movimiento para recuperar energía b Pausas sin actividad física c Descansos largos sin movimiento d Reuniones largas 2 ¿Con qué frecuencia conviene hacer pausas activas? a Una vez al día b Cada 3-4 horas c Cada 45-60 minutos de trabajo d Solo al terminar la jornada 3 ¿Qué beneficios principales aportan las pausas activas? a Provocan estrés sostenido b Aumentan la carga de trabajo c Mejoran la circulación, reducen fatiga y dolor muscular d Disminuyen la memoria 4 ¿Qué ejercicios suelen incluirse en una pausa activa? a Entrenamiento de alta intensidad b Estiramientos simples y movilidad de cuello y hombros c Ejercicios cardiovasculares intensos d Levantamiento de pesas pesadas 5 ¿Quién debe promover las pausas activas? a Empleadores y empleados b Personas de recursos humanos c Solo gerentes d Nadie; las pausas son opcionales 6 ¿Qué entorno favorece las pausas activas? a Espacios desordenados y sin señalización b Espacios ergonómicos y señalización adecuada c Zonas sin iluminación adecuada d Entornos ruidosos y distraídos 7 ¿Las pausas activas influyen en la productividad? a Aumentan la productividad al reducir cansancio b Disminuyen la productividad c No tienen efecto d Solo sirven para reuniones 8 ¿Cómo se puede medir la efectividad de pausas activas? a Solo por la hora de inicio b A través de la cantidad de café c Seguimiento de molestias y productividad d Por cuántas reuniones se asiste 9 Ejemplo de ejercicio breve en una pausa activa a Sentadillas con peso libre de alta carga b Saltos verticales de 2 minutos c Carreras de alta intensidad d Rotaciones de cuello 5-10 segundos

QUIZ DE PAUSAS ACTIVASVersión en línea

Aprende y reconoce la importancia de las pausas activas mientras juegas

por LUIS ALBERTO ROSERO CORTES

¿Qué son las pausas activas?

Breves descansos programados con movimiento para recuperar energía

Pausas sin actividad física

Descansos largos sin movimiento

Reuniones largas

¿Con qué frecuencia conviene hacer pausas activas?

Una vez al día

Cada 3-4 horas

Cada 45-60 minutos de trabajo

Solo al terminar la jornada

¿Qué beneficios principales aportan las pausas activas?

Provocan estrés sostenido

Aumentan la carga de trabajo

Mejoran la circulación, reducen fatiga y dolor muscular

Disminuyen la memoria

¿Qué ejercicios suelen incluirse en una pausa activa?

Entrenamiento de alta intensidad

Estiramientos simples y movilidad de cuello y hombros

Ejercicios cardiovasculares intensos

Levantamiento de pesas pesadas

¿Quién debe promover las pausas activas?

Empleadores y empleados

Personas de recursos humanos

Solo gerentes

Nadie; las pausas son opcionales

¿Qué entorno favorece las pausas activas?

Espacios desordenados y sin señalización

Espacios ergonómicos y señalización adecuada

Zonas sin iluminación adecuada

Entornos ruidosos y distraídos

¿Las pausas activas influyen en la productividad?

Aumentan la productividad al reducir cansancio

Disminuyen la productividad

No tienen efecto

Solo sirven para reuniones

¿Cómo se puede medir la efectividad de pausas activas?

Solo por la hora de inicio

A través de la cantidad de café

Seguimiento de molestias y productividad

Por cuántas reuniones se asiste

Ejemplo de ejercicio breve en una pausa activa

Sentadillas con peso libre de alta carga

Saltos verticales de 2 minutos

Carreras de alta intensidad

Rotaciones de cuello 5-10 segundos

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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QUIZ DE PAUSAS ACTIVASVersión en línea

por LUIS ALBERTO ROSERO CORTES

¿Qué son las pausas activas?

¿Con qué frecuencia conviene hacer pausas activas?

¿Qué beneficios principales aportan las pausas activas?

¿Qué ejercicios suelen incluirse en una pausa activa?

¿Quién debe promover las pausas activas?

¿Qué entorno favorece las pausas activas?

¿Las pausas activas influyen en la productividad?

¿Cómo se puede medir la efectividad de pausas activas?

Ejemplo de ejercicio breve en una pausa activa

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	Anónimo	%
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