Desafío Azúcares y Nutrientes

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¿Qué tan balanceada es tu comida?

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Camila Tamayo

Colombia

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Desafío Azúcares y NutrientesVersión en línea ¿Qué tan balanceada es tu comida? por Camila Tamayo 1 Los micronutrientes incluyen vitaminas y minerales necesarios en pequeñas cantidades. Sí No 2 Es posible obtener todas las calorías diarias únicamente de carbohidratos sin perder balance. Sí No 3 Una comida balanceada incluye carbohidratos, proteínas, grasas, fibra y micronutrientes. Sí No 4 Los micronutrientes no cumplen función metabólica; son solo decorativos. Sí No 5 Las grasas saturadas son siempre la mejor opción en una comida balanceada. Sí No 6 Los carbohidratos deben aportar alrededor del 45-65% de las calorías diarias. Sí No 7 Las grasas deben ser principalmente grasas insaturadas en una comida equilibrada. Sí No 8 Las proteínas ayudan a la reparación y crecimiento de tejidos. Sí No 9 Un exceso de azúcares simples no afecta al balance nutricional de la comida. Sí No 10 Las proteínas deben ser evitadas en la cena para una dieta equilibrada. Sí No

Desafío Azúcares y NutrientesVersión en línea

¿Qué tan balanceada es tu comida?

por Camila Tamayo

Los micronutrientes incluyen vitaminas y minerales necesarios en pequeñas cantidades.

Sí

Es posible obtener todas las calorías diarias únicamente de carbohidratos sin perder balance.

Sí

Una comida balanceada incluye carbohidratos, proteínas, grasas, fibra y micronutrientes.

Sí

Los micronutrientes no cumplen función metabólica; son solo decorativos.

Sí

Las grasas saturadas son siempre la mejor opción en una comida balanceada.

Sí

Los carbohidratos deben aportar alrededor del 45-65% de las calorías diarias.

Sí

Las grasas deben ser principalmente grasas insaturadas en una comida equilibrada.

Sí

Las proteínas ayudan a la reparación y crecimiento de tejidos.

Sí

Un exceso de azúcares simples no afecta al balance nutricional de la comida.

Sí

Las proteínas deben ser evitadas en la cena para una dieta equilibrada.

Sí

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Los micronutrientes incluyen vitaminas y minerales necesarios en pequeñas cantidades.

Es posible obtener todas las calorías diarias únicamente de carbohidratos sin perder balance.

Una comida balanceada incluye carbohidratos, proteínas, grasas, fibra y micronutrientes.

Los micronutrientes no cumplen función metabólica; son solo decorativos.

Las grasas saturadas son siempre la mejor opción en una comida balanceada.

Los carbohidratos deben aportar alrededor del 45-65% de las calorías diarias.

Las grasas deben ser principalmente grasas insaturadas en una comida equilibrada.

Las proteínas ayudan a la reparación y crecimiento de tejidos.

Un exceso de azúcares simples no afecta al balance nutricional de la comida.

Las proteínas deben ser evitadas en la cena para una dieta equilibrada.

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