pengetahuan kesehatan mental dasar untuk anak SDVersión en línea pengenalan kesehatan mental dasar bagi siswa sekolah dasar por Aisyah Nurul Izzah 1 kalau kamu merasa sedih dan bingung, hal yang paling baik dilakukan adalah a dipendam sendiri b cerita ke orang dewasa yang kamu percaya c marah-marah ke teman 2 saat kamu merasa lelah belajar, yang sebaiknya dilakukan adalah a paksa lanjut sampai pusing b berhenti dan tidak belajar lagi c istirahat sebentar lalu lanjut lagi 3 tanda kamu sedang stres yaitu a bahagia sepanjang hari b susah fokus, mudah marah, capek c tertawa terus menerus 4 cara sederhana menenangkan diri saat panik adalah a menjerit sekeras mungkin b menghitung napas pelan-pelan c berlari sampai lelah 5 kalau temanmu terlihat murung, kamu sebaiknya a ajak ngobrol pelan-pelan b mengabaikan saja c ngeledek biar dia semangat 6 "self talk positif" itu contohnya.. a "aku pasti gagal lagi" b "aku bodoh" c "aku coba lagi, pelan-pelan pasti bisa" 7 hal yang bisa membuat pikiran lebih tenang adalah... a menggambar atau melakukan hobi b ribut dengan teman c begadang 8 ketika menghadapi masalah, langkah pertama yang paling baik adalah... a menyalahkan orang lain b memikirkan pelan-pelan apa yang terjadi c menyimpan semua sendiri 9 kalau kamu takut presentasi, kamu bisa.. a latihan dulu di rumah b tidak masuk sekolah c menangis sepanjang hari
Crear