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Aventuras del control emocional

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Sobre esta actividad

Adivina cómo gestionar las emociones

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dafne borromeo
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Aventuras del control emocionalVersión en línea

Adivina cómo gestionar las emociones

por dafne borromeo
1

Es como un músculo invisible que te ayuda a responder, no a reaccionar, cuando algo te emociona.

Pistas

Es clave para la inteligencia emocional y el manejo del estrés.

Se practica con respiración y pausas antes de actuar.

Permite elegir la respuesta adecuada frente a la emoción.

2

Soy una emoción que aparece cuando algo no sale como esperabas; a veces hace que respires fuerte o cierres los puños. Si la manejas bien no destruye, construye.

3

llego sin avisar cuando sientes peligro, presión o demasiadas tareas. A veces me confunden con ansiedad, pero yo aviso que “algo te preocupa”.

4

❓ Soy una emoción silenciosa, pero fuerte. Aparezco cuando pierdes algo o alguien importante.

5

❓ A veces te acelero el corazón y otras te deja paralizado. Te preparo para huir o actuar.

6

❓ Soy pequeña pero poderosa; cuando me sientes, sonríes sin pensarlo. Puede aparecer por un mensaje, una canción o un logro.

7

Me siento cuando ves algo injusto o cuando alguien cruza tus límites. Si me controlas, puedo ayudarte a defenderte.

8

❓ Soy la emoción que aparece cuando finges que “no pasa nada” pero por dentro estás preocupado o tenso.

9

❓ Soy una emoción que mejora tu relación contigo mismo; me sientes cuando reconoces tus logros.

10

Aparezco cuando alguien te quiere controlar o cuando temes perder a alguien. Puedo arruinar relaciones si no me gestionas.

 
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