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Sobre esta actividad

Descubre cómo tus acciones cuidan tu cuerpo.

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brandon aleman
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Reto de hábitos saludables
 

Reto de hábitos saludablesVersión en línea

Descubre cómo tus acciones cuidan tu cuerpo.

por brandon aleman
1

Es algo que nace de ti mismo y se refleja en cada plato que recoges, en el orden de tu habitación y en cuánto cuidas tu cuerpo al evitar la comida chatarra.

Pistas

Sin ello, otros esfuerzos no se sostienen a largo plazo.

Se manifiesta en hábitos diarios de salud y orden.

Empieza con lo que puedes controlar ya.

2

Un beneficio de ordenar tu espacio

Pistas

Puede favorecer un sueño más tranquilo y claridad mental

Reduce distracciones visuales

Te ayuda a encontrar cosas más rápido

3

Puedo darte un impulso rápido, pero luego me siento cansado y sin fuerzas. ¿Qué fenómeno explica este cambio?

Pistas

Es común tras comer comida chatarra y bebidas azucaradas

Se parece a un 'bajón' que te deja sin ganas de hacer cosas

Ocurre tras picos rápidos de azúcar o grasa en la sangre

 
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