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Sobre esta actividad

Prácticas eficientes para mantener la salud digital

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Salud digitalVersión en línea

Prácticas eficientes para mantener la salud digital

por JUAN ANTONIO BARBA RIVERA
1

Administrar mejor el tiempo que pasamos frente a las pantallas.

2

Mantener el monitor a la altura de los ojos y los brazos en una postura cómoda.

3

Ajustar las configuraciones de privacidad de tus perfiles y persar en las consecuencias antes de compartir.

4

Si la tecnologías te está causando ansiedad o estrés, tómate un descanso.

5

Tanto tu sistema operativo como tu antivirus deben estar actualizados para protegerte.

6

Se configura durante momentos calve, como al estudiar, o estar con amigos (2 palabras).

7

Una hora antes de dormir para mejorar el descanso.

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