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Sobre esta actividad

Verdades y mentiras sobre la salud integral.

Creada por

Juan Cartagena
Juan Cartagena
Colombia

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Bienestar Integral: Verdadero o FalsoVersión en línea

Verdades y mentiras sobre la salud integral.

por Juan Cartagena
1

Beber refrescos con azúcar reemplaza la necesidad de agua para la hidratación.

2

Dormir menos de 4 horas cada noche mejora la memoria de corto plazo.

3

Dormir entre 7 y 9 horas diarias favorece la recuperación y la salud mental.

4

Comer solo una vez al día garantiza suficiente energía para actividades diarias.

5

La gestión del estrés incluye técnicas como la respiración profunda y la meditación.

6

Mantener una alimentación equilibrada mejora la salud general.

7

El ejercicio regular ayuda a controlar el peso y fortalece el sistema cardiovascular.

8

Hacer ejercicio intenso todos los días aumenta la esperanza de vida sin necesidad de descanso.

9

La hidratación adecuada es esencial para el rendimiento físico y la función cognitiva.

10

El estrés nunca afecta la salud y se puede evitar por completo con pensamiento positivo.

 
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