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Sobre esta actividad

Cuestionario sobre preparación física para correr

Creada por

Diego Rubio Garzon
Diego Rubio Garzon
Colombia

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Entrenamiento para Running
 

Entrenamiento para RunningVersión en línea

Cuestionario sobre preparación física para correr

por Diego Rubio Garzon
1

¿Cuál es el objetivo principal del calentamiento antes de correr?

2

¿Qué tipo de entrenamiento mejora la resistencia aeróbica por excelencia?

3

¿Cuánto debería durar la vuelta a la calma efectiva tras una sesión de running?

4

¿Qué aporta la fuerza general al corredor?

5

¿Qué macronutriente es crucial para la recuperación post carrera?

6

¿Qué indica una cadencia de zancada adecuada para muchos corredores?

7

¿Cuál es un ejemplo de entrenamiento de intervalos?

8

¿Qué suele mejorar con trabajo de fortalecimiento de tronco?

9

¿Cuál es una señal de sobreentrenamiento?

10

¿Qué hábito de hidratación es recomendado durante entrenamientos largos?

 
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