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Hábitos para cuidar mi mente

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Hábitos para cuidar mi mente

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Sobre esta actividad

hábitos que cuidan tu mente

Creada por

Hann Porraz
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México

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Hábitos para cuidar mi menteVersión en línea

hábitos que cuidan tu mente

por Hann Porraz
1

Acción que ayuda a relajar el cuerpo y la mente mediante respiración lentas.

2

Acto de pedir apoyo o hablar con algún.

3

Proceso de descansar y recargar energía por la noche.

4

Hábito de cuidar el cuerpo al moverse o realizar actividad física.

5

Actitud de reconocer lo bueno que sucede en tu vida.

6

Tiempo que apartas para desconectarte y enfocarte en ti.

7

Práctica de tener pensamientos, palabras y acciones que no te juzgan.

8

Habilidad para entender cómo te sientes y por qué.

9

10

Sensación de tranquilidad y equilibrio interior.

11

Acción de liberar tensión del cuerpo, estirándolo suavemente.

12

Conjunto de personas que te escuchan y te apoyan.

13

Capacidad de adaptarse y recuperarse después de algo difícil.

14

Hábito de ordenar tus pensamientos y planear tus actividades para sentirte mejor.

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