Alimentació i esport II - test 4 - UD5 Suplementació esportiva i dopatge

Test

Jugadas 0

Crear copia

Sobre esta actividad

Preguntes clau sobre drogues, suplements i normativa.

Creada por

montse

España

Descarga la versión para jugar en papel

Top 10 resultados

Todavía no hay resultados para este juego. ¡Sé el primero en aparecer en el ranking! Inicia sesión para identificarte.

Crea tu propio juego gratis desde nuestro creador de juegos

Compite contra tus amigos para ver quien consigue la mejor puntuación en esta actividad

Crear reto

		%
	Anónimo	%
		%
		%

Imprime tu juego

Alimentació i esport II - test 4 - UD5 Suplementació esportiva i dopatge


Alimentació i esport II - test 4 - UD5 Suplementació esportiva i dopatgeVersión en línea Preguntes clau sobre drogues, suplements i normativa. por montse 1 Quin és el temps d'administració més recomanat del citrat sòdic abans d'una prova segons els apunts? a Durant la nit només b 24 hores abans c 1–2 hores abans de l'esforç d Just abans de l'esforç 2 Quin nivell d'evidència tenen els apunts sobre el picolinat de crom? a Prohibit per dopatge b Grau A — evidència forta c Grau B — evidència moderada d Grau C — evidència no ben suportada 3 Quan s'assoleix típicament el pic plasmàtic de cafeïna després d'ingestió? a En 24 hores b Immediatament en 1–2 minuts c Entre 30 i 120 minuts d Després de 5 hores 4 Quina és la semi-vida aproximada de la cafeïna tal com indiquen els apunts? a 72 hores b 15 dies c Al voltant de 5 hores d 30 minuts 5 Quin any esmenten els apunts quan la WADA va treure la cafeïna de la llista de prohibits? a 2018 b 2008 c 1990 d 2004 6 De què està compost principalment el ZMA? a Calci i vitamina D b Únicament proteïna vegetal c Zinc + Magnesi (aspartat) + Vitamina B6 d Vitamina C i ferro 7 Quina al·legació específica va acceptar l'EFSA relacionada amb cultius làctics (iogurt)? a Millora de la digestió de làctosa en persones amb intolerància b Increment de pes corporal c Reducció de la pressió arterial en atletes d Augment instantani de força muscular 8 Quin és el mecanisme d'acció principal de la bromelina segons els apunts? a Enzima proteolítica amb propietats antiinflamatòries i anti-edema b Hormona anabòlica c Proteïna de creixement d Díurètic sintètic 9 Quant de temps sovint tarda la glucosamina a mostrar efecte clínic segons els apunts? a Efecte inicial en 2–3 setmanes, tractament ~3 mesos b Immediat en 1 hora c Mai té efecte d En 1 any 10 Quina combinació i quantes quantitats indiquen un possible protocol per col·lagen/gelatina per promoure síntesi? a 100 g de gelatina + 5 g de Vitamina A b 0,1 g de col·lagen sol c 5 g de gelatina + 10 g Vitamina D diaris d 5–15 g de gelatina + 50 mg de Vitamina C i 10 g de col·lagen diaris 11 Quina conducta constitueix una infracció segons la llista d'infraccions als apunts (dopatge)? a Tenir una dieta alta en proteïna b Posseir substàncies o mètodes prohibit (possecció) és una infracció c Entrenar més de 5 dies a la setmana d No portar dorsal 12 Quin signe clíonic és part de la virilització en dones que usen agents anabolitzants? a Descens de pes corporal b Pèrdua de força immediata c Enduriment i aprofundiment de la veu d Millora de la visió nocturna 13 Quin és un efecte advers relacionat amb l'ús crònic de GH segons els apunts? a Pèrdua de cabell b Disminució de la talla total c Millora exclusiva del son d Creixement d'òrgans i acromegàlia 14 Quin és l'ús mèdic principal dels beta-2 agonistes? a Augmentar massa muscular b Control de la pressió arterial c Tractament de fractures ossies d Tractament d'asma i broncodilatació 15 Quin risc associen els apunts als diürètics quan s'utilitzen per a 'fent caixa' en categories de pes? a Protecció contra infeccions respiratòries b Deshidratació severa, hipotensió i desequilibris electrolítics c Augment de la massa muscular immediata d Millora de la lluminositat de la pell 16 Per quin motiu principal es prohibeixen molts estimulants dins la competició segons els apunts? a Perquè redueixen la força b Perquè augmenten la pigmentació c Per l'augment de risc cardiovascular i per donar avantatge injust d Perquè milloren la flexibilitat 17 Quin risc major tenen els narcodròstics quan s'usen en competició? a Millora de la visió b Augment de la massa òssia c Increment d'oxigen en sang d Reducció de la percepció del dolor i risc d'addicció 18 Quina combinació va deixar la WADA fora de la llista l'any 2018? a L'etanol legalitzat per a tot esport b Cafeïna prohibida de nou c CBD va deixar d'estar prohibit d Cannabinoides prohibits permanents 19 Quina és una conseqència immunològica dels glucocorticoides si s'abusen? a Inmunosupressió (major risc d'infeccions) b No té efectes immunològics c Increment de la síntesi de col·lagen d Millora immediata de la immunitat 20 Quins esports solen tenir restriccions específiques sobre l'ús de betabloquejants? a Esquí de fons b Esports de precisió (tir, arc, golf, apnea, etc.) c Curses de 100 m d Natació de llarga distància 21 Quines transfusions estan prohibides i per què són perilloses segons els apunts? a Totes les transfusions són segures b Autòlogues i heteròlogues — risc d'infeccions i problemes cardiometabòlics c Només transfusions de plasma prohibides d Cap transfusió prohibida 22 Quin és el principal risc associat amb l'ús de hemoglobines modificades? a Millora de la memòria a curt termini b Augment de la viscositat sanguínia i risc trombòtic c Reducció permanent del greix corporal d Canvis en la veu 23 Quina mesura és més eficaç per minimitzar el risc de contaminació en suplements? a Fer la prova de cocció en casa b Comprar productes certificats i provats c Prendre dosis dobles per diluir contaminació d Comprar al xiringuito del carrer 24 Quin suplement té evidència A per millorar rendiment en esforços concrets? a Yohimbina b Piruvat c Beta-alanina amb poca evidència d Creatina (evidència A) 25 Quin suplement té evidència A per millorar la capacitat en proves d'intensitat moderada via nitrats->NO? a L-carnitina b Suc de remolatxa (nitrats dietètics) c Tribulus terrestris d Picolinat de crom 26 Quin suplement incrementa principalment la carnosina intramuscular? a L-carnitina b β-alanina c Cafeïna d Creatina 27 Segons els apunts, la ornitina pot participar en la síntesi de quina altra molècula? a Glucosa b Creatina (i arginina) c Col·lesterol d Hemoglobina 28 Quin aminoàcid té propietats antioxidants i immunomoduladores, i s'indica una dosi orientativa 1–3 g/dia? a L-lisina b Triptòfan c Fenilalanina d Taurina 29 Quin d'aquests suplements s'ha associat a augment del dany oxidatiu en alguns estudis en persones poc entrenades? a Suc de remolatxa b Creatina sempre c Beta-alanina d Coenzim Q10 (alguns estudis) 30 Quin és el protocol recomanat als apunts per la condroitina i la glucosamina per problemes articulars? a Condroitina 100 mg/dia + Glucosamina 300 mg/dia b No prendre cap durant 6 mesos i després provar c Condroitina 800 mg/dia + Glucosamina 1500 mg/dia durant ~3 mesos d Condroitina 10 mg/dia + Glucosamina 10 mg/dia

Alimentació i esport II - test 4 - UD5 Suplementació esportiva i dopatge

Test

Sobre esta actividad

Creada por

Descarga la versión para jugar en papel

Top juegos

Test

Verbos irregulares en Inglés

Test

Brawl stars preguntas

Test

Tipos de sintagmas (II)

Test

Cultura general española

Test

cuanto sabes de Futbol

Alimentació i esport II - test 4 - UD5 Suplementació esportiva i dopatgeVersión en línea

por montse

Quin és el temps d'administració més recomanat del citrat sòdic abans d'una prova segons els apunts?

Quin nivell d'evidència tenen els apunts sobre el picolinat de crom?

Quan s'assoleix típicament el pic plasmàtic de cafeïna després d'ingestió?

Quina és la semi-vida aproximada de la cafeïna tal com indiquen els apunts?

Quin any esmenten els apunts quan la WADA va treure la cafeïna de la llista de prohibits?

De què està compost principalment el ZMA?

Quina al·legació específica va acceptar l'EFSA relacionada amb cultius làctics (iogurt)?

Quin és el mecanisme d'acció principal de la bromelina segons els apunts?

Quant de temps sovint tarda la glucosamina a mostrar efecte clínic segons els apunts?

Quina combinació i quantes quantitats indiquen un possible protocol per col·lagen/gelatina per promoure síntesi?

Quina conducta constitueix una infracció segons la llista d'infraccions als apunts (dopatge)?

Quin signe clíonic és part de la virilització en dones que usen agents anabolitzants?

Quin és un efecte advers relacionat amb l'ús crònic de GH segons els apunts?

Quin és l'ús mèdic principal dels beta-2 agonistes?

Quin risc associen els apunts als diürètics quan s'utilitzen per a 'fent caixa' en categories de pes?

Per quin motiu principal es prohibeixen molts estimulants dins la competició segons els apunts?

Quin risc major tenen els narcodròstics quan s'usen en competició?

Quina combinació va deixar la WADA fora de la llista l'any 2018?

Quina és una conseqència immunològica dels glucocorticoides si s'abusen?

Quins esports solen tenir restriccions específiques sobre l'ús de betabloquejants?

Quines transfusions estan prohibides i per què són perilloses segons els apunts?

Quin és el principal risc associat amb l'ús de hemoglobines modificades?

Quina mesura és més eficaç per minimitzar el risc de contaminació en suplements?

Quin suplement té evidència A per millorar rendiment en esforços concrets?

Quin suplement té evidència A per millorar la capacitat en proves d'intensitat moderada via nitrats->NO?

Quin suplement incrementa principalment la carnosina intramuscular?

Segons els apunts, la ornitina pot participar en la síntesi de quina altra molècula?

Quin aminoàcid té propietats antioxidants i immunomoduladores, i s'indica una dosi orientativa 1–3 g/dia?

Quin d'aquests suplements s'ha associat a augment del dany oxidatiu en alguns estudis en persones poc entrenades?

Quin és el protocol recomanat als apunts per la condroitina i la glucosamina per problemes articulars?