Postura Correcta al Sentarse

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Quiz para corregir la postura al sentarse.

Creada por

Julen Ortubay

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1	Blanca 5 de Noviembre de 2025	% 90	02:57

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Postura Correcta al Sentarse


Postura Correcta al SentarseVersión en línea Quiz para corregir la postura al sentarse. por Julen Ortubay 1 ¿Cuál es un error común al sentarse frente al ordenador? a Sentar con el cuello en posición neutra b Mantener la espalda recta c Alzar los hombros ligeramente d Encorvar la espalda 2 ¿Cómo deben estar los pies al sentarse? a De puntillas b En sillas elevadas c Un pie colgando d Pies planos en el suelo 3 ¿Qué postura de cuello favorece la ergonomía? a Cuello hacia arriba b Cuello en posición neutra c Cuello hacia abajo d Cuello doblado hacia adelante 4 ¿Cuál es una buena indicación de espalda recta? a Espalda relajada sin contacto b Espalda apoyada solo en los hombros c Espalda encorvada sin apoyo d Espalda apoyada en el respaldo 5 ¿Qué debe hacer con los hombros al sentarse? a Girarlos constantemente b Mantenerlos relajados y bajos c Subidos hacia el cuello d Encogidos hacia las orejas 6 ¿Qué altura de la mesa ayuda a una buena postura? a Altura alta para extender los brazos b Altura baja con brazos rectos c Sin apoyar codos d Altura que permita codos a 90 grados 7 ¿Qué indica una buena alineación de muñecas? a Muñecas dobladas hacia abajo b Muñecas levantadas sobre el teclado c Muñecas neutras, sin flexionarlas demasiado d Muñecas dobladas hacia arriba 8 ¿Qué hábito ayuda a la postura durante horas de trabajo? a Mantenerse inmóvil b Tomar pausas y estiramientos cortos c Sólo estirarse al final del día d Trabajar con la cabeza baja todo el tiempo 9 ¿Qué acción evita la tensión en la espalda baja? a Mantener una ligera curva lumbar b Apoyar toda la espalda sin curva c Sentarse muy recto sin curva d Encoger el abdomen completamente 10 ¿Qué opción mejora la postura al usar dispositivos móviles? a Mirar desde abajo sin elevar el dispositivo b Mantener el dispositivo a la altura de los ojos c Sostener el dispositivo bajo la barbilla d Extender el cuello hacia abajo

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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por Julen Ortubay

¿Cuál es un error común al sentarse frente al ordenador?

¿Cómo deben estar los pies al sentarse?

¿Qué postura de cuello favorece la ergonomía?

¿Cuál es una buena indicación de espalda recta?

¿Qué debe hacer con los hombros al sentarse?

¿Qué altura de la mesa ayuda a una buena postura?

¿Qué indica una buena alineación de muñecas?

¿Qué hábito ayuda a la postura durante horas de trabajo?

¿Qué acción evita la tensión en la espalda baja?

¿Qué opción mejora la postura al usar dispositivos móviles?