Comida Saludable Quiz

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Descubre hábitos y alimentos sanos.

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Comida Saludable QuizVersión en línea Descubre hábitos y alimentos sanos. por Trabajo Social EpcPitalito 1 Una grasa saludable para cocinar es: a Manteca de cerdo b Nata c Aceite de oliva d Margarina hidrogenada 2 ¿Qué fruta aporta vitamina C? a Naranja b Higo seco c Plátano d Uvas pasas 3 El alimento base de una comida equilibrada debe ser: a Patatas fritas b Helado c Verduras y granos enteros d Refresco 4 ¿Cuál es una buena fuente de calcio? a Azúcar moreno b Leche descremada c Cerveza d Limón 5 Qué bebida es más saludable? a Cerveza b Refresco azucarado c Agua d Batido azucarado 6 Un snack saludable es: a Bollo azucarado b Galletas rellenas c Nueces d Papitas fritas 7 Qué alimento aporta hierro? a Menta b Mermelada c Lentejas d Leche desnatada 8 Qué aceite se recomienda para ensaladas? a Aceite de oliva extra virgen b Mantequilla c Aceite de motor d Aceite de coco refinado 9 ¿Cuál es una recomendación básica para una buena salud física? a Dormir solo 3 horas b Realizar actividad física regular c Usar solo suplementos d Saltarse comidas 10 ¿Cuánta agua se recomienda beber al día en promedio? a 500 ml b aproximadamente 2 litros c 10 litros d 4 litros 11 Cuál es un signo de buena higiene del sueño? a Consumir cafeína nocturna b Dormir durante el día c Usar pantallas hasta tarde d Mantener horarios regulares de dormir 12 ¿Qué hábito favorece la salud mental? a Evitar descansar b Sobrecargarse de trabajo c Conectar con otras personas d Aislarse socialmente 13 ¿Qué alimento ayuda a mantener energía sostenida? a Azúcar refinada b Bebidas azucaradas c Grasas trans d Proteínas y fibra 14 ¿Qué factor reduce el estrés de forma saludable? a Ignorar emociones b Prolongar la jornada de trabajo c Ejercicio y respiración profunda d Consumir alcohol 15 ¿Qué señal de alerta de salud mental es importante? a Pérdida de interés prolongada b Felicidad constante c Flojera ocasional d Sueño perfecto 16 ¿Qué acto ayuda a prevenir lesiones en casa? a Ignorar dolor b Estirar antes de cualquier actividad c Entrenar sin calzado d Tomar alcohol antes de ejercitar 17 ¿Qué mejora la salud cardiovascular? a Ejercicio aeróbico regular b Comer ultraprocesados c Sedentarismo d Dormir menos de 5 horas 18 ¿Qué hábito reduce la exposición a pantallas antes de dormir? a Desconectar dispositivos una hora antes b Usar brillo máximo en pantalla c Tomar cafeína nocturna d Ver redes sociales toda la noche

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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Una grasa saludable para cocinar es:

¿Qué fruta aporta vitamina C?

El alimento base de una comida equilibrada debe ser:

¿Cuál es una buena fuente de calcio?

Qué bebida es más saludable?

Un snack saludable es:

Qué alimento aporta hierro?

Qué aceite se recomienda para ensaladas?

¿Cuál es una recomendación básica para una buena salud física?

¿Cuánta agua se recomienda beber al día en promedio?

Cuál es un signo de buena higiene del sueño?

¿Qué hábito favorece la salud mental?

¿Qué alimento ayuda a mantener energía sostenida?

¿Qué factor reduce el estrés de forma saludable?

¿Qué señal de alerta de salud mental es importante?

¿Qué acto ayuda a prevenir lesiones en casa?

¿Qué mejora la salud cardiovascular?

¿Qué hábito reduce la exposición a pantallas antes de dormir?