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Sobre esta actividad

Conceptos esenciales para entenderse mejor.

Creada por

Jefferson Daniel Galarza Masabanda
Jefferson Daniel Galarza Masabanda
Ecuador

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Conceptos esenciales para entenderse mejor.

por Jefferson Daniel Galarza Masabanda
1

Sensaciones afectivas que influyen en decisiones y conductas.

2

Conjunto de ideas, creencias y percepciones sobre uno mismo.

3

Conexión con sensaciones corporales y estados del cuerpo.

4

Destina un tiempo a ejercicios de respiración y relajación para estar más presente y consciente de tus pensamientos y sentimientos en el momento

5

Proceso de pensar y evaluar acciones y experiencias.

6

Opiniones externas que permiten mejorar conductas sin tomarlo personal.

7

Capacidad de adaptarse a la adversidad y recuperarse rápidamente.

8

Capacidad de identificar, comprender y gestionar nuestras propias emociones

8
3
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4
1
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5
 
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