Rendimiento físico: Resistencia y flexibilidad

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Cuestionario sobre cardio y flexibilidad

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Abraham

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Rendimiento físico: Resistencia y flexibilidad


Rendimiento físico: Resistencia y flexibilidadVersión en línea Cuestionario sobre cardio y flexibilidad por Abraham 1 ¿Qué es la resistencia cardiovascular? a Capacidad del cuerpo para trabajar por tiempo prolongado b Capacidad para saltar alto en un minuto c Capacidad de mover una carga pesada solo un momento d Capacidad para medir la fuerza de los músculos 2 ¿Cuál es un ejemplo de ejercicio de cardio? a Equilibrar una pesa en la cabeza b Correr c Flexiones estáticas d Levantamiento de pesas 3 ¿Qué mide la duración de una actividad física? a Cuánto tiempo se mantiene la actividad b La cantidad de calorías quemadas c La velocidad de la respiración en reposo d La altura alcanzada 4 La flexibilidad se mejora con: a Saltos continuos b Uso de pesas pesadas c Rápidas carreras d Estiramientos 5 ¿Qué opción ayuda a aumentar la resistencia durante el juego? a Entrenamiento regular b Descanso total todo el día c Dormir de pie d Comer solo dulces 6 ¿Cuál es una señal de buena resistencia cardiovascular? a Dolor intenso durante la actividad b Necesidad de dormir inmediatamente c Respirar con menos esfuerzo después del ejercicio d Necesidad de comida cada minuto 7 ¿Qué ejercicio es más adecuado para la flexibilidad de piernas? a Estiramientos de isquiotibiales b Saltos en vertical c Curl de bíceps con mancuerna d Sprint corto 8 ¿Qué efecto tiene la buena resistencia en la vida diaria? a Permite realizar actividades más tiempo sin cansancio b Disminuir la flexibilidad c Producir más grasa d Hacer menos tareas de casa 9 ¿Qué hábito ayuda a la duración de una carrera de 15 minutos? a Calentamiento ligero antes b Entrenar sin agua c Comer justo antes d Hacer sprint continuo sin descanso 10 ¿Qué componente NO es de la resistencia física? a Capacidad pulmonar b Velocidad de pensamiento c Capacidad cardíaca d Resistencia muscular

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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Rendimiento físico: Resistencia y flexibilidadVersión en línea

por Abraham

¿Qué es la resistencia cardiovascular?

¿Cuál es un ejemplo de ejercicio de cardio?

¿Qué mide la duración de una actividad física?

La flexibilidad se mejora con:

¿Qué opción ayuda a aumentar la resistencia durante el juego?

¿Cuál es una señal de buena resistencia cardiovascular?

¿Qué ejercicio es más adecuado para la flexibilidad de piernas?

¿Qué efecto tiene la buena resistencia en la vida diaria?

¿Qué hábito ayuda a la duración de una carrera de 15 minutos?

¿Qué componente NO es de la resistencia física?