Quiz: Estrés

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Evaluación rápida sobre el estrés.

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MARIA DE LOURDES VERA CANTO

México

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Quiz: Estrés


Quiz: EstrésVersión en línea Evaluación rápida sobre el estrés. por MARIA DE LOURDES VERA CANTO 1 ¿Qué define el estrés en psicología? a Respuesta del cuerpo ante demandas percibidas que superan recursos. b Es una emoción aislada. c Solo es físico. d Es siempre malo. 2 ¿Cuál es una señal física común de estrés? a Aumento de frecuencia cardíaca. b Pérdida de pelo permanente. c Reducción de apetito en todas las personas. d Mejora de la memoria. 3 ¿Qué técnica ayuda a gestionar el estrés? a Multiplicar cálculos mentales. b Cánones de cálculo complejo. c Procrastinar tareas. d Respiración profunda. 4 ¿Cuál es un estresor externo común? a La quietud. b Plazos de entrega. c La risa. d La música suave. 5 ¿Qué efecto del estrés crónico puede ocurrir? a Aumento de la visión. b Fatiga constante. c Mejora de la memoria. d Sueño perfecto. 6 ¿Qué hábito saludable reduce el estrés? a Ejercicio regular. b Consumo excesivo de cafeína. c Procrastinar. d Dormir menos. 7 ¿Qué es la resiliencia? a Llegar tarde siempre. b Capacidad de recuperarse ante la adversidad. c Eliminar emociones. d Ignorar problemas. 8 ¿Qué órgano prepara la respuesta de lucha o huida? a Páncreas. b Sistema nervioso. c Hígado. d Riñón. 9 ¿Qué síntoma NO es típico del estrés agudo? a Tensión muscular. b Dolor de cabeza. c Problemas de sueño. d Pérdida total de visión. 10 ¿Qué estrategia ayuda a prevenir el agotamiento? a Descanso suficiente y límites claros. b Evitar socializar. c Trabajar sin pausa. d Ignorar emociones.

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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¿Qué define el estrés en psicología?

¿Cuál es una señal física común de estrés?

¿Qué técnica ayuda a gestionar el estrés?

¿Cuál es un estresor externo común?

¿Qué efecto del estrés crónico puede ocurrir?

¿Qué hábito saludable reduce el estrés?

¿Qué es la resiliencia?

¿Qué órgano prepara la respuesta de lucha o huida?

¿Qué síntoma NO es típico del estrés agudo?

¿Qué estrategia ayuda a prevenir el agotamiento?