¿Comer sano? Sí o No

Sí o No

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Desafía tus hábitos con 10 enunciados.

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Elizabeth Delgado Ramírez

México

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¿Comer sano? Sí o NoVersión en línea Desafía tus hábitos con 10 enunciados. por Elizabeth Delgado Ramírez 1 Las vitaminas solo se obtienen a través de suplementos; la comida no las aporta. Sí No 2 Las grasas insaturadas deben reemplazar a las grasas saturadas en la dieta. Sí No 3 Consumir carbohidratos por completo evita la necesidad de proteínas en la dieta. Sí No 4 Comer solo una comida grande al día es suficiente si se acompaña de snacks saludables. Sí No 5 Cenar tarde no afecta ni el sueño ni el peso corporal. Sí No 6 El pan integral engorda más que el pan blanco debido a su mayor cantidad de calorías. Sí No 7 Beber suficiente agua es fundamental para la hidratación diaria. Sí No 8 Consumir al menos cinco porciones de fruta y verdura al día favorece la salud. Sí No 9 Limitar los azúcares añadidos ayuda a reducir riesgos de obesidad y caries. Sí No 10 Desayunar aporta energía y mejora la concentración durante la mañana. Sí No

¿Comer sano? Sí o NoVersión en línea

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por Elizabeth Delgado Ramírez

Las vitaminas solo se obtienen a través de suplementos; la comida no las aporta.

Sí

Las grasas insaturadas deben reemplazar a las grasas saturadas en la dieta.

Sí

Consumir carbohidratos por completo evita la necesidad de proteínas en la dieta.

Sí

Comer solo una comida grande al día es suficiente si se acompaña de snacks saludables.

Sí

Cenar tarde no afecta ni el sueño ni el peso corporal.

Sí

El pan integral engorda más que el pan blanco debido a su mayor cantidad de calorías.

Sí

Beber suficiente agua es fundamental para la hidratación diaria.

Sí

Consumir al menos cinco porciones de fruta y verdura al día favorece la salud.

Sí

Limitar los azúcares añadidos ayuda a reducir riesgos de obesidad y caries.

Sí

Desayunar aporta energía y mejora la concentración durante la mañana.

Sí

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Las vitaminas solo se obtienen a través de suplementos; la comida no las aporta.

Las grasas insaturadas deben reemplazar a las grasas saturadas en la dieta.

Consumir carbohidratos por completo evita la necesidad de proteínas en la dieta.

Comer solo una comida grande al día es suficiente si se acompaña de snacks saludables.

Cenar tarde no afecta ni el sueño ni el peso corporal.

El pan integral engorda más que el pan blanco debido a su mayor cantidad de calorías.

Beber suficiente agua es fundamental para la hidratación diaria.

Consumir al menos cinco porciones de fruta y verdura al día favorece la salud.

Limitar los azúcares añadidos ayuda a reducir riesgos de obesidad y caries.

Desayunar aporta energía y mejora la concentración durante la mañana.

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